Про здоровье⚕️

2023-05-01 10:11:58 Хотите улучшить состояние ваших сосудов?

Попробуйте пить какао!

Это очень полезный напиток, который улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Благодаря содержанию полифенолов (антиоксидантов) какао способствует:

— уменьшению воспалений
— улучшению кровотока
— снижению артериального давления
— повышению уровня «хорошего» холестерина

Однако помните, что какао достаточно калорийный продукт, так что 1-2 чашек в неделю будет достаточно Открыть/Комментировать

2023-04-30 13:42:09 Эта привычка продлевает жизнь

Есть хобби, которое может снизить риск преждевременной смерти на 20%. И доступно это занятие абсолютно всем — без исключений.

Именно чтение может помочь кому-то жить дольше.

Те, кто читает более трех с половиной часов в неделю, живут примерно на 23 месяца (почти на два года) дольше тех, кто не читает вообще.

Кроме того, у заядлых чтецов на 20% снижается риск смертности по сравнению с теми, кто так и не смог полюбить книги.

Ученые связывают это с тем, что чтение книг задействует больше когнитивных способностей и тренирует наш мозг. Открыть/Комментировать

2023-04-30 11:27:34 Что нужно знать о кипяченой воде?

В процессе кипячения воды появляется осадок — минеральные соли (они образуют накипь), также уходит из воды кислород.

Почти все болезнетворные микробы, вирусы и возбудители паразитарных заболеваний погибают, что делает воду чище. Однако при многократном кипячении воды увеличивается содержание в ней осадка, что вредно для здоровья.

Поэтому воду можно кипятить только один раз. Открыть/Комментировать

2023-04-29 19:31:55 Запас витаминов для мозга

А вы знали, что для мозга необходимо постоянное поступление витаминов?

Особенно важны соединения из группы витаминов В — пантотеновая кислота, В6, В8 и В1.

Для поддержания тонуса сосудов и текучести крови важна аскорбиновая кислота.

Ее можно получить, включив в свое меню цитрусовые, ягоды, кислые яблоки, капусту.

Лишним не будет прием магния, который нормализует передачу информации между нейронами и между нервными клетками и мышцами. Открыть/Комментировать

2023-04-29 16:01:41 Какой самый полезный напиток для женщин?

Молоко с куркумой — один из самых известных рецептов аюрведы. Этот напиток приводит к балансу все гормоны, укрепляет иммунную систему, улучшает пищеварение, лечит простуду.

Особенно полезен для женщин и женского здоровья, так как нормализует менструальный цикл.
⠀
На 200 мл горячего молока ½ чайной ложки куркумы, можно добавить мед по вкусу. Открыть/Комментировать

2023-04-29 14:17:08 Проглатывание арбузных косточек опасно?

Многие люди считают, что арбузные косточки могут попасть в аппендикс — слепой отросток толстой кишки длиной 5—10 см, и спровоцировать его воспаление, то есть аппендицит.

Диаметр невоспаленного аппендикса 5,6-6,6 мм, максимум — 8 мм. А ширина арбузной семечки — 8,4 — 10,7 мм. То есть застрять в аппендиксе арбузная семечка просто физически не сможет.

Семена арбуза не перевариваются и не накапливаются в кишечнике: если их проглотить, они выйдут вместе с калом, не причинив вреда. Открыть/Комментировать

2023-04-28 18:15:15 Польза помело

Благодаря его способности ускорять обменные процессы, сжигаются жировые отложения, и процесс снижения веса идет активнее.

Также клетчатка, в большом количестве содержащаяся в помело, благотворно влияет на пищеварение, ускоряя выведение токсинов и шлаков и повышая уровень усвояемости питательных веществ.

Высокое содержание в помело витамина C повышает иммунитет, улучшает общее самочувствие и настроение, снижает риск образования тромбов и раковых заболеваний. Открыть/Комментировать

2023-04-28 14:15:54 Не кладите ногу на ногу

Еще одна вредная привычка. Одна из причин варикоза.

Казалось бы, невинная вещь, но каждый день общаясь с флебологами (специалисты по болезням вен), понимаю, что такая невинная привычка день за днем подтачивает здоровье ног многих людей.

Это вызывает боль в нижней части позвоночника, нарушает кровообращение и может даже привести к заболеваниям в области малого таза и половых органов.

Для примера предоставляю схему: нормальная вена и с варикозом, стрелками показан ток крови, в норме в венах он осуществляется снизу вверх. Открыть/Комментировать

2023-04-28 11:28:32 Вред наушников для здоровья ушей

Когда мы вкладываем наушники, они сжимают область, которая отвечает за выход ушной серы.

Они перекрывают естественные пути эвакуации, сжимают их и поддерживают теплую среду, которая препятствует высыханию воска и вызывает проблемы.

Ограничивайте время использования наушников и не слушайте музыку на максимальной громкости, чтобы сохранить здоровье ушей. Открыть/Комментировать

2023-04-27 19:15:42 Массаж для лица вреден. Он растягивает кожу?

Это не так. Чтобы растянуть кожу и нарушить целостность тканей, нужно применить недюжинную силу.

Профессиональные техники массажа разработаны не для того, чтобы растянуть, а чтобы подтянуть кожу, усилить кровообращение и разгладить морщины.

Ловите 3 супер упражнения от второго подбородка Выполняйте каждое по 10 раз, 3 раза в день. Результат не заставит ждать)

P.S: не забудьте про масло. Открыть/Комментировать