2021-06-16 10:45:45
Не только брать, но и отдавать
Если ты чувствуешь небольшое отсутствие вдохновения, то пора отвлечься и обратить внимание вне себя.
Подумай о людях в твоём ближайшем окружении. Неважно, нравятся они тебе или нет.
Как ты можешь сделать их жизнь чуточку легче и позволить им поверить в добро?
Чем ты можешь помочь?
• приготовь еды для вечно занятых родителей
• составь компанию пожилой одинокой соседке, сходи ей за хлебом
• поговори на вечеринке с человеком, который испытывает проблемы с социализацией
• слушай каждого собеседника с интересом, участием и вниманием
• предложи помощь новоиспеченным родителям с уходом за ребёнком или по дому
• похвали человека, который начинает делать успехи в трудном для него деле
• помоги старшим родственникам с настройкой компьютера или чисткой телефона от ненужных приложений
• принеси коллегам или однокурсникам порцию свежих фруктов или другого здорового перекуса
• отдай прочитанные книги в библиотеку, а вещи - нуждающимся
• здоровайся с людьми с искренней улыбкой
• соверши добро, не говоря никому об этом позже
• посмотри вокруг, кто нуждается в поддержке, и подбодри его словом или делом
#гайд #осознанность
@mindful_self
2.7K views07:45