2022-06-14 16:50:24
Иногда кажется, что хорошие новости просто кончились и не осталось ничего позитивного. При этом мы все равно хотим оставаться в курсе событий и продолжаем следить за новостями. Как защитить свою психику в такой ситуации?
Помните, что читая СМИ, нужно фильтровать всю информацию. Поэтому выбирайте только проверенные ресурсы, которые пишут правду. Не стоит читать новости на страницах «желтых» изданий, цель которых привлечь читателей за счет притянутой за уши информации.
Часто заголовки и первые абзацы статьи содержат кликбейт (веб-контент, целью которого является получение дохода от онлайн-рекламы, особенно в ущерб качеству или точности информации). Поэтому всегда нужно читать материалы целиком, ведь заголовки могут сильно отличаться от содержания, которое в большинстве случаев оказывается совершенно другим.
Если вы видите в соцсетях навязчивую информацию или людей, которые вредят вашему психическому здоровью своими публикациями или сообщениями, блокируйте их.
Чтобы разрядить обстановку и отвлечься от негатива, старайтесь отвлекаться на просмотр развлекательного и легкого контента (фильмы, клипы, музыка , интересные статьи).
И конечно, не забывайте о реальной жизни и занимайтесь привычными повседневными делами. А в выходные можно сходить в парк, кафе, кино , встречаться с друзьями и родственниками.
214 views13:50