Ешьте Головой: бесплатный марафон

2021-11-21 10:23:23 4 ПРАВИЛА ДЛЯ ПРЕКРАСНОГО УСВОЕНИЯ ВИТАМИНОВ
⠀
Знаете ли вы, чтобы все принимаемые добавки могут не очень хорошо усваиваться или вовсе не усваиваться?
⠀
По этой причине я двумя руками ЗА комплексный подход, и никак иначе! Без анализов и обследований пить витамины — к сожалению, они могут пройти транзитом, а ваши денежки рискуют быть потрачены в пустую…
⠀
Итак, вот 4 важных правила для хорошего усвоения витаминов:
⠀
Кислотность желудочного сока — создаёт комфортные условия для успешного всасывания нутриентов, если кислотность понижена, увы и ах, нужное может пройти мимо
Хороший желчеотток, исправно функционирующий желчный пузырь - в противном случае сильно ухудшается всасывание полезных жиров и жирорастворимых витаминов
Нормальная моторика кишечника, здоровая слизистая оболочка кишечника — тоже немаловажный фактор! Иначе все витамины пойдут транзитом
Частые и затяжные стрессы тоже опосредованно влияют на всасываемость витаминов, поэтому, дорогие мои, спокойствие и только спокойствие
_

Старт БЕСПЛАТНОГО марафона уже завтра, 22 ноября в 18.00 по мск в прямом эфире. Будет много полезного, ждём вас

Прямой эфир будет проходить в нашем инстаграме https://ndlr.cc/huGgl6llj Открыть/Комментировать

2021-11-20 09:30:17 КАК РАСПОЗНАТЬ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ
⠀⠀
— Татьяна, как понять, что есть инсулинорезистентность без анализов?
⠀
Итак, вот главные факторы, которые должны вас насторожить:
⠀
Усталость с самого утра.
Чтобы проснуться, нужно срочно съесть что то сладкое? Если это про вас, это первый звоночек
⠀
Раздражительность без еды. Если вы готовы убить за пирожок, когда голодны, это тоже очень яркий симптом инсулинорезистентности
⠀
Тремор, головные боли при пропуске приема пищи
⠀
Повышенный аппетит, тяга к углеводам.
⠀
Потребность в кофе или сладком после еды.
Связана не только с привычкой, но и с сильным падением глюкозы крови
⠀
Сложности с похудение. Без нужных знаний похудеть с инсулинорезистеностью очень сложно
⠀
Жир в области талии
⠀
Множество папиллом, на теле растёт много ненужного!!!
⠀
Потемнение подмышек, шеи и паховой зоны
⠀
Наличие диагноза СПКЯ
⠀
Никогда не получится похудеть, если есть инсулинорезистентность.

На марафоне будем разбираться, как устранить этот недуг.

---

СТАРТ БЕСПЛАТНОГО МАРАФОНА СТРОЙНОСТИ И ЗДОРОВЬЯ - 22 НОЯБРЯ (понедельник) 18.00 (мск)

Обязательно подпишитесь на этот ТГ-канал и инст марафона, там будут прямые эфиры

Instagram https://ndlr.cc/huGgl6llj Открыть/Комментировать

2021-11-19 12:54:32 ЗАЧЕМ СДАВАТЬ АНАЛИЗЫ, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ

— Татьяна, мой вес 90 кг, я очень хочу похудеть, какая диета самая эффективная? Я полностью здорова, анализы у меня хорошие.
⠀

⠀
Хоть убейте, но — ЛИШНЕГО ВЕСА У ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА БЫТЬ НЕ МОЖЕТ!!!
Хорошие анализы — какие анализы? Общий анализ крови? Не поверю, что при 90 кг отличный уровень ферритина, витамина Д и с гормонами все прекрасно! А еще наверное магний плещется через край!!!
"Хорошие анализы" — а как вы это поняли? Вы посмотрели референсные значения или врач из поликлиники сказал "все у вас хорошо"?
⠀
Повторю в сотый раз, референсные значения из лабораторий не являются нормой. А для поликлиник ферритин 15-20 вообще считается как у космонавта, а на самом деле это низкое значение и нужно его поднимать!!!
⠀
Первые шаг, чтобы бороться с лишним весом и вообще привести своё самочувствие в норму — устранение дефицитов.
⠀
Иначе организм ни за что не отдаст ни капли жира! Итак нет сил ни на что, а тут последнее забирают!!!

----

СТАРТ БЕСПЛАТНОГО МАРАФОНА СТРОЙНОСТИ И ЗДОРОВЬЯ - 22 НОЯБРЯ (понедельник) 18.00 (мск)

Обязательно подпишитесь на этот ТГ-канал и инст марафона, там будут прямые эфиры

Instagram https://ndlr.cc/huGgl6llj Открыть/Комментировать

2021-11-17 14:04:12 Розыгрыш уже в инстаграме https://instagram.com/marafon_ayupova

Открыть/Комментировать

2021-11-17 09:36:03 Открыть/Комментировать

2021-11-17 09:35:27 Дорогие мои, спасибо, что читаете меня!!!

Хочу поблагодарить каждого из вас лично, но вас таааак много!!!

Готовлю самые лучшие подарки, сегодня запущу розыгрыш в инстаграме и отправлю подарки победителям за свой счёт в любую точку РФ!!! Открыть/Комментировать

2021-11-16 12:00:18 ПОСТ-ЗНАКОМСТВО
⠀
У нас много новеньких Решила написать пост-знакомство, чтобы вы узнали меня ещё лучше…
⠀
Меня зовут Татьяна, я мама троих детей, которая постоянно учится, обожает свою нутрициологию, неразрывно с ней связана. Не представляю свою жизнь без медицины.
⠀
Я постоянно учусь, за последнее время потратила около 2 миллионов рублей на свое образование. Вкладываю знания в своих пациентов, провожу марафоны, в свободное время пишу для вас посты и видео, мои дорогие
⠀
Натуральность, основательность, жизнелюбие и энергичность — мой девиз
⠀
Я сторонник всего естественного и натурального, знаю, как профилактировать абсолютно все болезни, как поднять любые дефициты!
⠀
Помогаю девушкам понять, что они лежат на диване, не потому что ленивые, а потому что у организма нет сил.
⠀
Улучшила качество жизни тысячам женщин, ежедневно получаю огромное количество отзывов, это очень мотивирует
⠀
Спасибо, мои дорогие, что читаете меня. Впереди много интересного! Открыть/Комментировать

2021-11-15 17:51:48 Открыть/Комментировать

2021-11-15 17:51:32 ПОЧЕМУ Я ПРОТИВ ДРОБНОГО ПИТАНИЯ
⠀
«Ешьте 5-6 раз в день маленькими порциями» — сколько раз вы слышали подобное?
⠀
Раньше я тоже так думала, что нужно есть 5-6 раз в день, по маленечку, по зернышку, а вес все равно рос и рос…
⠀
Лично я до сих пор наблюдаю эти фразы у тренеров и некоторых диетологов, и меня, если честно, немного бросает в дрожь
⠀
Могу смело заявить, что дробное питание — ОПАСНО!!!
⠀
Сейчас я разложу все по полочкам и расскажу, почему…
⠀
После того как мы что-то  съели в нашем организме начинается целый ряд биохимических реакций, связанных с важнейшим гормоном поджелудочной железы – инсулином! Именно он регулирует уровень глюкозы в крови.
⠀
Глюкоза – это наш бензин, инсулин способствует тому, чтобы она попадала в печень, мышцы, жировые клетки.
⠀
Именно инсулин «открывает» словно ключик клетку для глюкозы.
⠀
Если постоянно что-то кушать, жевать, каждый приём пищи — выброс инсулина. Рано или поздно ваш ключик сломается!!! Проще говоря, дробно питание — прямая дорогая а ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ…
⠀
И ещё информация для размышления:
⠀
При инсулинорезистентности каждый кусочек сладкого непременно отложится в бока или животик. Похудеть — сложно! По крайне мере, без нужных знаний.
⠀
Высокий инсулин – одна из причин повышенного уровня триглицеридов и холестерина
⠀
Где инсулинорезистентность — там и сахарный диабет в будущем
⠀
Высокий уровень инсулина провоцирует огромное количество заболеваний: полипы, папиломы, кисты — все ненужное нашему организму начинает обильно расти, в том числе, инсулинорезистентность — дорога к онкологии….
⠀

⠀ Открыть/Комментировать

2021-11-14 09:54:01 Открыть/Комментировать