2023-02-18 10:06:36
Отчёт: 11/30
Лень каждый день их писать Но я в режиме очень легко держусь
без сахара вообще спокойно, я даже фрукты особо не ем (правда было вино вчера, мб там был сахар, но я не сильно заморачиваюсь)
Моя цель - изменить образ жизни, а не ставить супер сильные ограничения
тренировки 1-2 раза в день
Силовые, бег, cycle, теннис, Пилатес, растяжка (хочу ещё танцы и бокс)
Массажи 2-3 раза в неделю
Ещё стараюсь загорать и плавать в бассейне по утрам
160 viewsedited 07:06