Життєвий бустер

2021-10-30 11:00:21 Сколько раз тебе нагрубили сегодня?

Ты молча копишь внутри злость каждый день?

Мирный конфликтолог из крупной компании мягко объяснит тебе:

-Как не прогибаясь выйти из едкого спора

-Как выглядеть спокойно если разрывает от гнева

-Как распознать токсика, даже если он не начал говорить

Ты можешь уважать себя не унижая других! Открыть/Комментировать

2021-10-29 17:00:12 Сахарная зависимость

Говоря о сахаре и сахарной зависимости, мы имеем в виду зависимость от углеводов высокой степени очистки (быстрых углеводов).

Самой частой причиной зависимости от сладкого является элементарный недобор дневной нормы углеводов (4 г на 1 кг веса). То есть, если ваш вес – 60 кг, то ваша норма – 240 г углеводов, в 200 г отварной гречки – 39 г углеводов, теперь считайте, сколько гречки вы едите в день. Более 80% людей не доедают до суточного минимума. Отсюда и желание подкрепиться быстрыми углеводами.

Тянуть на сладкое вас также может, если вы часто находитесь в состоянии стресса, а сладкое помогает вам «забыться».

Вы должны понимать, что избыточное употребление сахара – одна из основных причин развития атеросклероза, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, и нарушения работы иммунной системы, а также – это основная причина избыточной массы тела.

Все же, в мире нет плохих продуктов, а сахар является уникальным источником быстрой энергии для организма.

Life Booster | Еда Открыть/Комментировать

2021-10-29 16:00:12 Закисаешь в рутине своих будней и нет контроля над своей жизнью?

Бывший бармен, который прошёл жёсткий жизненный путь, от работы за стойкой до создания собственного бизнеса, расскажет тебе:

- Как достигать целей минуя стадию “мордой об асфальт”
- Как успевать в 2 раза больше без перегрева мозга
- Какие привычки помогут вылезти из костюма унылого говна

Разрываем в клочья препятствия, которые мешают тебе идти вперед!
Следуй за мной и за своим успехом. Открыть/Комментировать

2021-10-29 11:30:00 Зачем читать книги?

Чтобы получить знания.
Книги развивают мышление, развивают воображение, умение мыслить и рассуждать. Заставляя сконцентрироваться на словах, ваш мозг воспринимает значительный объем информации. Что может улучшить ваши навыки критического мышления и анализа, а также повысить вашу внимательность при концентрации на чем-то важном.

Чтение улучшает вашу память.
Когда вы читаете книгу, вам приходится запоминать и упорядочивать хронологию событий, терминологию, в общем, новую информацию. С каждым вновь созданным воспоминанием вы формируете новые нейронные связи, которые в свою очередь поддерживают уже существующие. Кроме того, читая регулярно, вы замедлите или вовсе предотвратите наступление болезни Альцгеймера или деменции.

Чтение улучшает работу мозга.
Постоянная стимуляция мозга, которую обеспечивает книга, похожа на упражнение, необходимое для работы мышц. Это укрепляет отдельные части мозга, которые контролируют ваши мысли.

Life Booster | Образование Открыть/Комментировать

2021-10-28 18:01:00 БАДы — польза или вред?

БАДы, биологически активные добавки — это такие вещества, которые люди используют, как правило, для укрепления здоровья.

Важно понимать, что БАДы — это не лекарство, ими не лечат. Зачастую они действуют как плацебо.

Если говорить научно, БАД — это пищевой продукт природного происхождения или идентичный природному, который может оказывать «общеукрепляющее, мягкое мочегонное, тонизирующее, успокаивающее и иные виды действия при различных функциональных состояниях, для снижения риска заболеваний, а также для нормализации микрофлоры желудочно-кишечного тракта».

БАДы пользуются огромной популярностью в мире, и страны СНГ — не исключение. Однако, споры об их пользе и вреде идут до сих пор.

Главное, что надо понимать - без консультации врача и без сдачи анализов БАДы назначать себе НЕЛЬЗЯ. Как минимум, вы не получите никакой пользы, а как максимум, можете даже нанести вред своему организму.

Берегите свое здоровье и относитесь к нему с умом!

Life Booster I Здоровье Открыть/Комментировать

2021-10-28 17:00:02 Обида, разочарование, и ком в горле... Знакомо? А ведь токсичного человека можно увидеть сразу, если знаешь, куда смотреть!

Артём Никольский — рекрутер с 7-летним опытом. Он считывает людей одним взглядом и открыто делится знаниями на своём канале. Подписавшись, ты сможешь:

— заполучить любую девушку, изучив её аккаунты в соцсетях
— определить надежность будущего партнёра на этапе знакомства
— безошибочно определить ложь по мимике и жестам
— мгновенно стать своим в любой компании

Подпишись, и читай людей между строк Открыть/Комментировать

2021-10-28 12:01:00 Счастье - это процесс

Мы постоянно ждём, что что-то или кто-то в будущем принесёт нам счастье, но если не найти счастье здесь и сейчас с собой, то и потом ему появится будет неоткуда.

Счастье - это не результат, не долгожданная покупка и даже не выполнение заветной мечты.

Счастье - это сам процесс и его не может определять что-то одно или кто-то один.

Вы можете жить в мыслях о покупке дорогого автомобиля, но в реальности, купив его, через неделю или месяц обнаружите, что счастье куда-то утекает. Всё потому что это не есть счастье.

Счастье - это в первую очередь вы и мир, который вас окружает.
Если вы не можете найти счастье внутри себя, то и вне его тоже не будет.

Life Booster | Психология Открыть/Комментировать

2021-10-28 11:00:02 Золотое правило успешного бизнесмена — правильная постановка цели.

По статистике только 5% людей строят хорошую бизнес-карьеру. У них были цели, которых они хотели добиться.

Телеграм-канал Академия Бизнесменов рассказывает про психологию успеха.
- Как сохранить мотивацию и не прогореть на половине пути.
- Как поставить цель, которая приведёт к победе.
- Как расходовать деньги с умом, получая максимум пользы.

Подпишись, чтобы прокачать свою финансовую грамотность — https://t.me/Businesss\_Academy Открыть/Комментировать

2021-10-28 08:17:00 Продукты, которые ускоряют метаболизм

Некоторые продукты содержат определенные питательные вещества, которые ускоряют обмен веществ в организме (метаболизм).

Повышая уровень метаболизма, люди могут избавиться от лишнего веса и снизить риск ожирения и связанных с ним проблем со здоровьем.

Белок – один из наиболее эффективных питательных веществ для ускорения метаболизма, так как организму требуется больше всего энергии для его переваривания, в отличие от жиров или углеводов.

Кофеин.
Одно исследование показало: около 3 чашек кофе помогают сжечь до 100 лишних калорий в день. Кроме того, кофеин также способствует повышению эффективности тренировок.

Вода.
Употребление достаточного количества воды - отличный способ избежать обезвоживания. Кроме того, некоторые исследования показывают, что питьевая вода также может ускорить метаболизм примерно на 20%.

Life Booster | Здоровье Открыть/Комментировать

2021-10-27 20:01:00 Хватит быть рабом

Нам кажется, что мы хозяева своей жизни и делаем все, что душа пожелает.

Так ли это?
Очень вряд ли.

Подумайте сами, как только мы открываем глаза, рука тянется к одному и тому же самому аппарату - телефону.

Все эти бесконечные социальные сети, видео, мемы и прочая ерунда поглощают нас изнутри, искренне заставляя нас верить, что это то, чего мы хотим.

Перестаньте обманывать себя, что сладости и жирная жареная пища - это все, что нужно для вашего счастья.

Наш организм был создан, чтобы быть здоровым, а не больным, зомбированным и недоразвитым.

Огромная часть наших "хотелок" - это самая настоящая зависимость.
Любая зависимость - не есть нормально.

Заводите себе здоровые привычки и не будьте как все.

Life Booster | Психология Открыть/Комментировать