Життєвий бустер

2021-10-22 12:01:00 Спорт как лекарство

В погоне за здоровьем люди пичкают себя таблетками, но забывают одну простую вещь. Лучшие таблетки - это естественные механизмы, которые природа заложила в нас самих.

Спорт как раз и является одним из наиболее эффективных механизмов для поддержания, восстановления и укрепления здоровья.

Занимаясь спортом, вы будете очищать и омолаживать свой организм эффективнее любых препаратов.

Физические упражнения создают небольшой стресс для психики и укрепляют её, если тренироваться в умеренных объёмах, разумеется.

Занимайтесь спортом хотя бы 3 раза в неделю по 1 часу, желательно на свежем воздухе.
Такая привычка позволит жить ярче, счастливее и здоровее.

Life Booster | Спорт Открыть/Комментировать

2021-10-21 18:23:44 Проверки здоровья требуют даже самые здоровые

Вне зависимости от состояния вашего здоровья, его стоит проверять регулярно, не жалея денег и времени

Здоровье - это наше все

Мы выделили несколько шагов, которые помогут вам в контроле своего здоровья:

1. Check-up (чекап)
Это комплексная проверка состояния здоровья, которая зачастую включает в себя самые широкие и базовые виды анализов и обследований. Чаще всего чекапы делят по возрастным группам, где люди определённого возраста могут комплексно проверить все аспекты здоровья, которые требуют наблюдения в определённом возрасте. Очевидно, что для пожилого человека анализов будет куда больше, нежели для молодых людей.

2. Анализ ДНК
Услуга, которая уже набрала популярности на западе. С помощью неё люди могут предупредить различные заболевания, к которым у их генов есть предрасположенность. Услуга довольно дорогая, но была признана уже многими авторитетными врачами, как эффективный способ узнать себя, своё здоровье и продлить себе жизнь.

Life Booster | Здоровье Открыть/Комментировать

2021-10-21 14:15:00 Сила настоящего

"Сила настоящего" – одна из самых популярных книг о саморазвитии, которая изменила и повлияла на жизни многих людей.

Вот несколько главных идей из этой книги:

Самое дорогое в мире - это настоящий момент.

Куда бы вы ни пошли, что бы вы не начали, убедитесь, что вы полностью готовы посвятить себя этому.

Скажите "да" настоящему.

Сосредотачивайтесь на положительных вещах больше, чем на отрицательных.

Не жалуйтесь, адаптируйтесь.

Отпустите свое прошлое, чтобы оно не разрушило ваше настоящее или ваше будущее.

Life Booster | Саморазвитие Открыть/Комментировать

2021-10-20 18:01:00 Топ-10 книг от Стива Джобса

1. «Выживают только параноики. Как использовать кризисные периоды, с которыми сталкивается любая компания»
Эндрю Гроув

2. «Автобиография йога»
Парамаганса Йогананда

3. «Атлант расправил плечи»
Айн Рэнд

4. «Моби Дик»
Герман Мелвилл

5. «1984»
Джордж Оруэлл

6. «Диета для маленькой планеты»
Фрэнсис Мур Лаппе

7. «Дилемма инноватора»
Клейтон Кристенсен

8. «Будь здесь и сейчас»
Рам Дасс

9. «Сознание дзен, сознание начинающего»
Сюнрю Судзуки

10. «Внутри торнадо»
Джеффри Мур

Life Booster | Образование Открыть/Комментировать

2021-10-20 12:01:00 Зачем застилать постель?

Заправляя постель по утрам, мы в первую очередь настраиваем себя на дисциплину и поддержание порядка, начиная с маленькой победы - застеленной кровати.

Если закрыть глаза на банальный факт, что заселенная кровать не собирает на себя пыль, то можно обнаружить ещё массу преимуществ.

Одними из таких преимуществ будут улучшение качества сна и борьба с бессонницей, а также, прийдя домой после трудового дня, вам не придётся тратить силы на то, чтобы заправить кровать. Согласитесь, что нет ничего лучше застеленной и чистой кровати после тяжёлого и продуктивного дня.

Многочисленные исследования также доказывают, что люди чувствуют себя счастливее и собраннее, когда застилают своё спальное место.

Поэтому застилайте свою кровать после каждого пробуждения и ВСЕГДА используйте её только для 2-х вещей: сна и sexа.

Life Booster | Саморазвитие Открыть/Комментировать

2021-10-20 11:00:02 Факт - внутри любой поступающей к нам информации содержится 95% воды. А вы думали, что останется, если всю лишнюю воду выпарить?

Автор канала "Все по КайФУ" исследует разные ситуации в бизнесе и жизни, выпаривает лишнее, оставляя в сухом остатке только Ключевые Факторы Успеха (КФУ) - те самые 20% действий, которые влияют на 80% наших результатов.

Вот несколько обязательных к прочтению статей:

1. Как развивать эмоциональный интеллект?
2. Как определить масштаб мышления?
3. Как найти ответ на важный вопрос?
4. Как "продать" себя важному для нас собеседнику?
5. Как управлять своей креативностью?

Подписывайтесь на канал "Все по КайФУ", чтобы делать больше за меньшее время! Открыть/Комментировать

2021-10-19 17:01:00 Зеленый чай считается одним из самых полезных напитков.

Зелёный чай - напиток, который богат L-теанином.

L-теанин — природная аминокислота. Это вещество обладает успокаивающим эффектом, действует как активатор мозговой деятельности, улучшает когнитивные функции, снимает депрессию, поднимает настроение.

Этот вид чая богат полифенолами - природными соединениями, которые полезны для здоровья, уменьшают воспаления и помогают бороться с раком.

Он богат антиоксидантами, которые имеют множество преимуществ для здоровья, в том числе:

• улучшение работы мозга
• жиросжигательная функция
• снижение риска сердечных заболеваний
• профилактика диабета 2-го типа
• омоложение организма

Так как зелёный чай также богат кофеином, очень важно соблюдать дневную норму потребления этого напитка. Исследования показывают: для того, чтобы получать максимальную пользу от зелёного чая, достаточно выпивать 3-4 чашки в день.

Life Booster | Здоровье Открыть/Комментировать

2021-10-19 16:00:21 Работаешь 24/7, а денег все равно мало? Хватит это терпеть

Александр Покачалов был в точно такой же ситуации. Он прошел путь от рядового сотрудника магазина до собственника бизнеса с квартирой в центре и стабильным доходом.

Зарабатывать больше и меньше тратить времени на работу? То, что доктор прописал!

Держи рецепт: подписываешься на канал Александра Покачалова и получаешь подробную инструкцию:

– как создать дополнительный доход
– как успешно совмещать работу в найме и собственный бизнес
– как не зависеть от начальника и пятидневки

Работай и занимайся бизнесом грамотно – c поддержкой Александра Покачалова Открыть/Комментировать

2021-10-19 12:01:00 Почему опасно иметь всего 1 источник дохода?

Когда человек имеет только один источник дохода, то чаще всего речь идёт об активном доходе. Иными словами, пока человек работает - деньги есть, но как только человек перестаёт работать, то деньги исчезают.

В современном мире деньги играют едва ли не ключевую роль для удовлетворения базового уровня потребностей.
Деньги напрямую влияют на вопросы жилья, пищи, одежды и пр.

Кажется, что 1 пассивный доход может быть хорошей заменой активному, однако не всё так просто.

Куда безопаснее и стабильнее будет иметь минимум 1 пассивный и 1 активный источник дохода, тогда риск оказаться в тяжёлых обстоятельствах сокращается.

Рекомендуется иметь 3 и более источников заработка.
В таком случае вы сможете твёрдо понимать, что ваша жизнь стоит на нескольких опорах и в случае чего вам есть чем перестраховаться.

Стабильность - это незаменимая составляющая любого реализовавшегося человека. Она важна в квадрате², если речь идёт о семье.

Life Booster | Саморазвитие Открыть/Комментировать

2021-10-19 11:00:02 Из-за постоянных стрессов ты НА ПРЕДЕЛЕ и вот-вот СОРВЁШЬСЯ?

Стресс необходимо снимать. Ты же хочешь ЖИТЬ СПОКОЙНО, ДОЛГО И СЧАСТЛИВО?

Я — Дмитрий Фёдоров, стрессолог, и уже 15 лет привожу людям нервы в порядок БЕЗ ТАБЛЕТОК и буквально за 20 ДНЕЙ.

На своём канале я расскажу тебе:

— как УСПОКОИТЬ НЕРВЫ буквально за 2 минуты

— как справиться с ПАНИЧЕСКОЙ АТАКОЙ в 3 шага

— СЕКРЕТНЫЙ японский способ снятия стресса

Хватит страдать. Жить полной жизнью просто, когда твои НЕРВЫ В ПОРЯДКЕ! Открыть/Комментировать