Эндокринолог Либеранская

2022-06-18 16:03:54 Саркопения - это снижение скелетной мышечной массы и ее силы с риском развития таких осложнений, как нарушение подвижности и снижение качества жизни и даже смерть.

Что нам известно о саркопении?

Начиная с 35-40 лет мышечная масса и мышечная сила снижаются на 1-3% в год;

Саркопения поражает 1/3 людей старше 50 лет и более 50% - старше 80 лет;

Признана экспертами одним из 5 факторов риска заболеваемости и смертности у лиц старше 65 лет.

Является одним из составляющих состояния, которое называется "старческой дряхлостью" (т.е. общее состояние пациента, когда он нуждается в уходе).

Кроме возрастной саркопения бывает:
- Вследствие ограничения движения (постельный режим, пребывание в невесомости)
- Вследствие заболеваний (тяжелая хроническая патология сердца, легких и тд)
- Вследствие нарушения питания (прием аноректиков, недостаточное потребление белка и/или энергии, заболевания ЖКТ).

То есть саркопения может коснуться каждого, не только пожилого человека. Открыть/Комментировать

2022-06-18 16:03:53 Ставьте «+» в комментариях, у кого есть симптомы саркопении. Открыть/Комментировать

2022-06-16 17:25:18 В карточках выше рассказываю о том, как можно НЕ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ.

Кстати, я уже вовсю готовлюсь к новому курсу по ЖКТ, о котором вы меня просили

Ставьте «+» в комментариях, кто ждёт! Открыть/Комментировать

2022-06-16 17:23:58 Открыть/Комментировать

2022-06-13 09:00:04 Отеки утром на лице? Разберём причины.

Гормональные нарушения :
Гипотиреоз
Высокий пролактин
Дефицит прогестерона
Питание :избыток углеводов , алкоголь , особенно, на ночь
Заболевания почек
Гиподинамия
Нарушение венозного оттока
Лимфостаз

Как правило, присутствует несколько причин , корректируем каждую .
Средство скорой помощи : лимфомиозот 50 капель + канефрон 50 капель + турбослим дренаж 1 ст л развести в 1 литре воды , пить в течение дня .

Длительность 3-5 дней + сократить углеводы ( сладкое, мучное , фрукты, молочные продукты ) , алкоголь + лимфодренажный массаж / массаж шейно-воротниковой зоны + расширить физическую активность ;

Вы просыпаетесь с отёками по утрам? Ставьте «+» в комментариях, если да
Пишите свои способы борьбы с отеками. Открыть/Комментировать

2022-06-11 08:17:55 Друзья, сегодня поговорим про пестициды

А вы моете фрукты и овощи особым способом или просто споласкиваете под водой? Открыть/Комментировать

2022-06-10 20:31:06 Друзья, сегодня Всемирный день мороженого)

Кто любитель, ставьте «+» в комментариях. На картинках - два рецепта безглютеного мороженого без сахара Открыть/Комментировать

2022-06-10 09:47:46 А у вас есть дефицит железа?

ПОГОВОРИМ ПРО ЖЕЛЕЗО
1. Прежде всего железо – это важный компонент гемоглобина и миоглобина (мышечный белок) , осуществляет важную функцию переноса и обеспечения кислородом всех клеток нашего организма.
2. Входит в состав важных ферментов, участвующих в окислительно-восстановительных реакциях.
3. Железо необходимо для синтеза стероидных гормонов.
4. Участвует в процессах регенерации (восстановления) тканей
5. Необходимо для здоровья иммунной системы, дефицит железа вызывает предрасположенность к частым инфекционным заболеваниям.
6. Железо – это наша энергия!!! 7. И интеллект – дефицит железа приводит к снижению умственных способностей!! .

ПРИЧИНЫ ДЕФИЦИТА:
1. Недостаточное поступление железа с пищей: вегетарианство, преобладание жирной пищи или молочных продуктов в рационе.
2. Острые или хронические кровопотери: менструации, геморрой, эрозии, полипы, кровоточивость дёсен, носовые, желудочно-кишечные кровотечения, донорство. Не обязательно должны быть острые сильные кровопотери, достаточно небольших, малозаметных, но регулярных кровопотерь…
3. Повышенный расход железа: беременность (сильный расход железа, особенно с 27-29 недели, для восстановления железа после родов потребуется 2-3 года!!!) , лактация, пубертат(переходный возраст- потребность в железе такая же как и у беременных женщин!!!)
4. Нарушение всасывания железа: снижение секреции соляной кислоты, дисбиоз кишечника, целиакия, резекция кишечника…..
5. Врождённый дефицит железа, когда ребёнок рождён от матери с дефицитом железа. Не может от дефицитной мамы родиться ребёнок с нормальным уровнем железа…
6. Хроническое воспаление.
7. Злокачественная опухоль;
8. Паразитоз;

ЛЕЧЕНИЕ
1. Устранить причину
2. Восполнить дефицит
3. Длительность лечения:
- лечение анемии 4-8 недель
- терапия насыщения 3-6 мес Открыть/Комментировать

2022-06-03 15:34:12 Открыть/Комментировать

2022-06-03 15:33:55 Сегодня обсудим значение железа в работе щитовидной железы. Важно сказать, что дефицит железа приводит к нарушению работы щитовидной железы и наоборот, нарушение функции щитовидной железы, а именно, гипотиреоз, приводит к развитию дефицита железа. Известно… Открыть/Комментировать