Кабачки в панировке, запеченные в духовке
на 100 грамм — 61 ккал — Б/Ж/У — 1.2/3.5/6.2
⠀
Псиллиум — это шелуха из семян подорожника, обладающая многочисленными полезными свойствами. Основным компонентом псиллиума является растительная клетчатка, поэтому этот продукт рекомендуется к употреблению людям, которые придерживаются диетического питания. Положительные свойства псиллиума позволяют получить максимальный эффект от диеты.
⠀
Ингредиенты:
Кабачок — 350 г
Псиллиум — 2 ст. л.
Специи — 1−2 ч. л.
Оливковое масло — 1 ч. л.
⠀
Приготовление:
— кабачок нарезать пластинами, шириной примерно 5 мм.;
— в тарелку высыпать псиллиум и добавляем специи по вкусу (например: кинза, базилик, молотый чеснок, соль), перемешать;
— каждый ломтик кабачка смазать оливковым маслом и посыпать панировкой с обеих сторон;
— кабачки выложить на жаропрочный лист и отправить в разогретую до 200 градусов духовку на 10−15 минут.
Приятного аппетита!
Обсудить в чате
