2023-05-17 11:15:40
Откуда черпать энергию, если силы на исходе?
Вот несколько советов от Ирины Хакамада, чтобы вы всегда оставались энергичными. Перестаньте общаться с токсичными людьми Иногда токсичный человек одной своей фразой может забрать всю вашу энергию. Если такой человек является вашим коллегой на работе и вам приходится с ним пересекаться по долгу службы, то постарайтесь просто свести этот контакт на минимум.
Сбалансируйте режим сна и отдыха Не нужно бесконечно работать и спать по 4 часа в сутки. Это гарантированно лишит вас энергии. Отдыхайте, ешьте вкусную еду, давайте себе время отвлечься от дел. Тогда ваш запас сил всегда будет в норме.
Не читайте негативные новости Любые негативные эмоции и состояния могут враз поглотить вашу энергию. Фильтруйте всю информацию, которую потребляете. Всё, что вам нужно знать, вы всё равно узнаете. Не начинайте свой день с просмотра негативных новостей. Это лишь сделает его менее продуктивным.
Прощайте старые обиды Не копите в себе злость. Она забирает ту энергию, которую вы могли бы потратить на созидание и создание чего-то прекрасного. Отпустить всё, перестаньте думать о прошлом. Переверните страницу и живите с чистым сердцем без гнева и невысказанных эмоций.
Что отнимает энергию у вас? Как вы с этим боретесь?
Поделитесь ответами в комментариях
1.5K views08:15