2023-05-19 14:12:06
Как распознать эмоциональное выгорание? В наше время всё больше людей сталкиваются с проблемой выгорания. Это состояние характеризуется усталостью, раздражительностью, апатией и чувством беспомощности. Однако, не всегда легко понять, что именно происходит с нами: выгорание или просто лень.
Вот несколько признаков, которые могут помочь вам разобраться: Вы чувствуете усталость даже после долгого отдыхаЕсли вы поспали достаточно, но всё равно чувствуете себя уставшими и без сил, это может быть признаком выгорания.
Вы испытываете чувство беспомощности и разочарованияКогда вы не видите смысла в своей работе или жизни в целом, это тоже может быть одним из признаков выгорания.
У вас снижается производительностьЕсли вы стали замечать, что работаете медленнее и менее эффективно, а все задачи делаете будто для «галочки», то вы, скорее всего, находитесь в состоянии выгорания.
Мы перечислили лишь несколько признаков эмоционального выгорание. На самом деле их намного больше и это состояние характеризуется несколькими стадиями.
На него обязательно нужно обращать внимание и стараться его предупредить.Расскажите в комментариях, подвержены ли вы выгоранию? Сталкивались ли вы с ним?
2.1K views11:12
H
