2022-06-12 09:59:53
Белые Ночи 10к 30:07 PB 5 место
Год назад по чуть более простому маршруту, но так же с тремя мостами я пробежал 30:02 в одного. Но сомнительная трасса того сомнительного забега вышла по gps 9,9 км…
К Белым Ночам я готовился с целью выбежать из 30 мин и побороться за призовое место. Единственное, за которое объективно мог биться - третье.
Уверенности добавила переменка за 11 дней до старта - 1/1 км x 5. 2:51 3:14 2:58 3:14 2:55 3:19 3:02 3:20 2:58 3:12
Утром разминался в 12 часов. 6,5 км СБУ 6 по 50 м и пошустрее 600м (1:36)
Затрусил хуйню - 500 максимум.
Настрой был хорош. Состояние тоже. Но по дороге на старт заболела голова. К старту отпустило. Волнения нихуя. Особого желания бежать почему-то тоже. Хотя копыта стучат.
Старт. Я знатно растолкался на первых 300м и в мост уже катил, дожидаясь пачку.
1 км 2:52. Ну норм вроде, я так не первый раз начинаю. Вторым компенсирую 3:00, третьим легко пробегаю второй мост, выйдя на целевой темп - 2:57. Всё это время я был лидером. Никто не захотел начинать быстрее, вести забег. Хотя желающих бежать из 30 минут было больше, чем первые трое, кому этот результат ваще слёзы. На втором мосту Константин Плохотников встал рядом. 4ый км 2:57. И тут Костян уже принял эстафету и трахал этот плоскач в своём темпе. Где то здесь же мы сбились в плотную стаю из 6 человек и ползли так пару км - 3:01 2:59. Мне было ебано и я переодически отскакивал от пэка. Потом вывалился. Достал. С разворота у Авроры - всё. Начал терять контакт. Вперед ушли Неделин и Плохотников, с ними Попов и Антонов. За ними Джаджа.
Троицкий мост зашёл отвратно. Даже сбегать с него было тяжко. Уже с большими усилиями седьмой 3:00, мост пробегаю 3:01. И вот тут, у Спаса меня приколбашивает. 3:05 девятый км. Я пятый, впереди доживает Саня Антонов. И типа можно его достать, но я уже тоже выживаю. Сзади никого не слышно. Ну ок.
Выхожу на Невский и мягко раскатываю финишный км. Забегая вперёд- 2:53.
И в этот момент меня как ракета прошивает Коляляляляля. Я прям респектнул такому рывку и, собрав последнюю волю, упал на хвост. Быстро подошло желание блевать. Пришлось, поэтому, отпустить Колю и снизить передачу. Но мы почти догнали Антонова. Я понимаю, что меня хватит лишь на 200м концовки и подкрадываюсь к Сашке. С поворота на площадь атакую в темпе 2:20/км и выигрываю у Санька 6 сек за эти 200м. По gps 10 км 150 и средний темп 2:58.
Трижды до этого я бежал десятки по 3:03-3:02. Это определенно лучшее выступление по цифрам. Но по состоянию я обнял так бегать. Ноги. Ноги, сука, как тряпки. Я то и дело переключался, делал рывки, пытаясь ловить бег. Нихера. Из-за этого работать и терпеть пришлось уже с третьего км. Привычного ката не было. Это раздражало, бесило, нервировало, расстраивало. У меня даже руки закислило, чего вообще не случалось. Заставлять себя бежать у меня получается плохо. Я страдаю. Хорошо всё, когда само бежится. А этого не было. Я бы и сойти подумал. Но с таким количеством зрителей и столько из них поддерживали именно меня - не позволительно.
Был пуст. Почему -
Может, перегорел. Может слишком много суеты устроил себе на этой неделе и не отдохнул. Может всё-таки уебал себя об мост, забежав на 2:52 первым километром и загнав в терпежку?
Я не понял. Но если отбросить нереализованные на этот старт амбиции - все хорошо. Быстрые старты и попытки ещё будут. А что касается прогнозов - все совпадало. Выбежал бы из 30 - забежал бы в призы.
3.0K viewsedited 06:59
S
