Storozhev

2022-04-03 14:53:54 Видео от Горыныча с последнего километра дистанции.

Понимание на какой результат готов было размытым. Не совсем туман, конечно же, но…

Тренировки и работы, цифры и объёмы показатель не супер объективный. Так как состояние на них всегда разное, и в последние недели оно немного смущало и рождало сомнения.

Волнения не было, супер настроя тоже. Всю половинку бежал в тотальном одиночестве. На часы во время забега посмотрел 4 раза: 1км 3:09, 10км 31:50, 15км (отсечка третьих 5км 16:00) и ещё раз глянул где-то за 300м до финиша, чтобы понять, стоит ли ускоряться в погоне за PB. Ювелирно скинул 6 секунд со своего прошлого рекорда.

Самочувствием на дистанции не доволен, а потому результатом в начале сезона удовлетворен. Есть все предпосылки к более быстрым секундам в хорошем самочувствии и компании.
На этом сегодня всё. Уже во вторник начинаем кэмпить в Кисловодске.
Работаем

#сочиавтодром #БЕГИсNB #nbteamrussia #newbalancerunning Открыть/Комментировать

2022-04-03 11:09:21 Норм. Открыть/Комментировать

2022-04-02 22:25:37 Кажется, мы упустили что-то важное Открыть/Комментировать

2022-04-01 23:16:22 Завтра не бегу марафон. В воскресенье открываю сезон половинкой.

Постарался сделать всё возможное, чтобы результат был максимально всратым: в среду бегал по 400м в темпе 2:45-2:35, потом катал на веле, в четверг пытался поломаться и грузил бедра на сноуборде, сегодня плавал, ходил в сауну и хамам. Ну а в Сочи приехал на машине во вторник, проведя два дня за рулём. Пил много кофе и питался френчдогами.

Эту красоту снял по дороге. Скала Киселёва (хм ), Туапсе. Открыть/Комментировать

2022-03-27 21:03:41 Открыть/Комментировать

2022-03-23 17:25:25 Работает Открыть/Комментировать

2022-03-23 16:25:02 Но сайт не открывается Открыть/Комментировать

2022-03-23 16:13:10 Оооо, БС открыли допрегу на Ночной. Открыть/Комментировать

2022-03-22 16:22:06 А сегодня я всё это ходил разбегивать.

Побежал на Гребной в Крылатском. Думал, там уже все расстаяло, но нет.
Пришлось подольше побегать разминку в поиске сухого асфальта. Вышло 6км
Побегать сегодня надо было
400 + 200 / 200
13 серий, между сериями 300,
бегал в следующих скоростях:
400 72-68
200 48-55
200 35-31
300 80-90.
После всего этого заминка 3км.

По времени не плохо, по состоянию пока странно. Ноги вроде бегут, но сердце будто не качает и пульс не хочет подниматься. При этом дышал к середине работы уже очень активно. Короткого и активного отдыха хватала, а вот добавить на 200 не особо получалось.

Ждём, когда все системы синхронизируются. Открыть/Комментировать