DREAMEFAMIlY. Детский сон

2022-07-15 15:41:01 РУБРИКА " РИТУАЛ ПЕРЕД СНОМ ПО ВОЗРАСТАМ" ОТ КОНСУЛЬТАНТА АНАСТАСИИ

Всем, добрый день!

Пример ритуала для малышей 4х месяцев
( продолжительность 4-5 минут)

Заходим в комнату, малыш на руках, в позе ,которая комфортна и малышу и маме!


Включаем ночник, и начинаем петь колыбельную, либо рассказывать сонный стишок!

Можно положить малыша на кровать/пеленальный стол, и нежно и ласково поглаживать его по плечекам, ручкам ,животику, ножкам, ( есть вариант,что не всем малышам это понравится, тут нужно смотреть по ситуации)при этом продолжая петь, рассказывать стишок,либо просто говорить с малышом! Тут очень важен контакт глаз, мамина нежная улыбка, тактильный контакт

Далее берём малыша на ручки Задергиваем шторы,выключаем ночник. Укладываем спать привычным способом! Открыть/Комментировать

2022-07-14 13:25:58 Пример стихотворения для сна!


Глазки спят и щечки спят
У усталых малышат.
Спят реснички и ладошки,
Спят животики и ножки.
И малюсенькие ушки
Сладко дремлют на подушке.
Спят кудряшки, ручки спят,
Только носики сопят. Открыть/Комментировать

2022-07-14 13:21:55 РИТУАЛ ПЕРЕД СНОМ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ 3 Х МЕСЯЦЕВ

( Продолжительность 2-3 минуты)

Малыш на руках, можно либо в позе колыбельки ,либо столбиком.

Заходите в комнату, включаете ночник, и медленно, медленно ходите по комнате, напевая колыбельную или рассказывая стишок. Голос спокойный и монотонный.

Нежно гладите малыша по спинке,прижимаете к себе.
Можно просто говорить добрые,ласковые слова, например: " Мой малыш,моя радость, моё счастье, мама тебя очень, очень сильно любит! Я рядом, я с тобой!" и др.

Выключаете ночник и укладываете малыша спать привычным способом. Открыть/Комментировать

2022-07-14 13:20:32 РУБРИКА ОТ КОНСУЛЬТАНТА АНАСТАСИИ:

" РИТУАЛ ПЕРЕД СНОМ ПО ВОЗРАСТАМ"

Всем, добрый день!

Очень важно! Что бы мама(папа) во время проведения ритуала была спокойна!
Важно,что бы родитель был полностью вовлечён в процесс! И ни что,ни что не должно его в этот момент отвлекать!
Действия во время ритуала должны нравится,как малышу,так и маме/ папе
Ритуал и укладывание должен проводить один и тот же человек Открыть/Комментировать

2022-07-13 13:10:03 РУБРИКА " РИТУАЛ ПЕРЕД СНОМ ПО ВОЗРАСТАМ" ОТ КОНСУЛЬТАНТА - АНАСТАСИИ

РИТУАЛ ПЕРЕД СНОМ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ 2Х МЕСЯЦЕВ

( Продолжительность 1-2 минуты)

Заходим в комнату ( малыш на руках)
Включаем ночник, белый шум, например.
Подходим к окошку и начинаем желать всем спокойной ночи ( солнышку, птичкам, зверятам и др.) Можно так же просто петь колыбельную.
В это время мама нежно гладит малыша,крепко прижимает к себе, целует.

Задергиваем шторы, ( продолжая говорить с
малышом или, продолжая петь)


Выключаем ночник ( или приглушаем), и укладываем малютку привычным способом. Открыть/Комментировать

2022-07-13 13:03:50 РИТУАЛ НА НС И НА ДС!
В ЧЁМ ОТЛИЧИЯ?

Разницы, практически,нет, ритуал на НС может отличаться от ритуала на ДС одним/ двумя элементами.
А может и не отличаться
Например, тот же самый ночник, перед НС вы его включаете и выключаете, а перед ДС его не используете!
И ещё один момент, ритуал перед НС может быть более продолжительнее,чем перед ДС! Всё! Открыть/Комментировать

2022-07-13 11:38:28 ПОЧЕМУ СОН ТАК ВАЖЕН ДЛЯ РЕБЕНКА


Здоровый и качественный сон для ребенка - это такая же базовая потребность,как например, питание.

Вот несколько причин почему детям нужен качественный и здоровый сон

Здоровый сон защищает детей от повреждения тканей сердца, особенно в стрессовой ситуации.
При хронической нехватке сна уровень картизола и глюкозы в крови остаётся повышенным всю ночь ,что так же отрицательно влияет на сердце

Сон помогает бороться с инфекцией!
Во время сна в организме вырабатываются особые белки – цитокины, которые участвуют в ответной реакции на инфекции и стресс.Чем меньше ребенок спит, тем меньше цитокинов помогут вступить в борьбу с болезнью.

Сон влияет на рост!
И правда, гормон роста , активно выробатывается во время фазы глубокого сна.
Эта фаза в большом количестве присутствует в первой половине ночи!
Вот почему так важно, укладывать детей спать не позднее 21.00.

Сон снижает риск диабета I типа.
Диабет I типа может появиться, как осложнение на фоне затяжного стресса или болезни. Согласно итальянским исследованиям, глубокий длительный сон снижает его риск возникновения на 24%.

Сон влияет на вес!
Когда ребёнок наелся, его организм вырабатывает лептин, служащий сигналом о сытости. Нехватка сна тормозит выработку лептина, чувство насыщения не появляется и ребёнок продолжает есть. Со временем, это приводит к излишнему набору веса и даже ожирению.

Сон помогает учиться!
Отдельно стоит отметить пользу дневного сна. Исследование в Университете Массачусетса показало, что дети, которые сразу после урока дремали около часа, могли воспроизвести на следующий день почти всё, что услышали на занятии. Те же, кто отказался от сна, забыли до 15% информаци

Сон влияет на внимание!
Даже полчаса дополнительного сна ночью в школьном возрасте способны улучшить детское настроение и повысить успеваемость.

Сон развивает речь!
Во время фазы глубокого сна происходит анализ и упорядочивание полученной за день информации, в том числе лингвистической. Малыши, которые в первые месяцы жизни спят крепко и хорошо, быстрее начинают говорить и активно пополняют свой словарный запас.


Дорогие , родители, не пренебрегайте сном Ваших детей, их сон в Ваших руках Открыть/Комментировать

2022-07-13 09:59:48 Открыть/Комментировать

2022-07-13 09:57:57 Доброе утро,милые мамы
С Вами сегодня консультант по детскому сну, педагог/психолог Анастасия

Как прошла ночь? Выспались? Открыть/Комментировать

2022-07-12 14:35:04 Завтра ждите пример ритуала для карапузиков ,которым 2 месяца Открыть/Комментировать