Доктор Сычев

2024-05-10 15:31:35 ХЕРОФОБИЯ

Кто что подумал? Это не про линии на ладошках или рукопожатия (там хИро). Не про героев, дикпики и прочие членотемы. На самом деле угадать тут сложно, потому что это

Боязнь счастья или даже чувство отвращения к нему.

Ладно. Что за "херо"? :) Это греческое слово chairo, переводится оно как “я радуюсь”

Люди с этой фобией испытывают иррациональный и неконтролируемый страх веселья, радости и удовольствия и избегают любых ситуаций, связанных с вот этим всем.

Этот термин появился сравнительно недавно, впервые о нем упомянули в начале 21 века. Тогда психологи обратили внимание на людей, у которых вроде как не проявляются признаки депрессии, но при этом они стараются жить замкнуто, отстраненно, ограничивают дружеское общение, исключают из жизни любые праздники и не вписываются ни в какие движухи или компании, в которых они могут почувствовать себя счастливыми.


СИМПТОМЫ ХЕРОФОБИИ

  Когнитивные

Зачастую люди боятся почувствовать себя беззаботными и счастливыми из-за убеждений:

За счастьем наступит какая-то “расплата”, чем больше радуешься - тем сильнее риск и степень негативных последствий

Веселье - это вообще что-то плохое, злое, развлекушки, хиханьки и праздность, нормальный человек должен всегда быть на суровых щах и страдать

Проявление хороших эмоций огорчит, заденет, расстроит других людей

Я недостоин/не заслуживаю счастья


  Поведенческие

Ожидание радостного события сопровождается плохими предчувствиями, тревогой, навязчивыми мыслями. Если есть возможность отказаться - человек всегда откажется.

Если он всё-таки оказался, например, на празднике, то будет чувствовать себя напряженно, “не в своей тарелке”.

Всё это может сопровождаться физическими проявлениями тревожности: тошнота, дрожь, учащенное сердцебиение, головокружение, дереализация, сухость во рту и необходимость срочно покакать.


ПРИЧИНЫ

Херофобией в ряде случаев страдают люди, когда-то пережившие физические или эмоциональные травмирующие события

Например:

трагедия во время праздника

неудачный "розыгрыш" в детстве

родительский пример предвзятого отношения к веселью и чувству радости

За этой фобией может скрываться страх конфликтов, потому что где-то отпечаталась связь проявления радости с наказанием, гневом, унижением.


ЛЕЧЕНИЕ

Есть люди, которым такое состояние не доставляет особого дискомфорта. Поэтому корректировать его не всегда нужно.

Но херофобия может сильно портить качество жизни, приводить к нарушению социализации и полной изоляции. В таком случае важно обратиться к психотерапевту.

Фобия пока недостаточно изучена и не выделяется ни в МКБ, ни DSM (классификации болезней) как отдельное расстройство. Но работают с ним, как и с повышенной тревожностью и социальной фобией.

Здесь хорошо помогает когнитивно-поведенческая психотерапия: выявление основной причины состояния, работа с дисфункциональными мыслями, на которых основан страх и экспозиция - намеренное столкновение со страхом, проживание счастливых моментов, чтобы убедиться, что ничего плохого или опасного после этого не присходит. Это, конечно, делается с помощью специалиста. Открыть/Комментировать

2024-05-10 15:10:20 Закину название сначала, а вы подумайте (без гугла )

ХЕРОФОБИЯ - это ... Открыть/Комментировать

2024-05-10 15:08:07 Расскажу вам сегодня про фобию, о которой вы очень вряд ли слышали Открыть/Комментировать

2024-05-08 10:05:59 Психологи из США написали книгу про то, как перестать всё забывать

Я много и часто пишу про невнимательность, потому что сам регулярно что-то теряю и забываю. Ну, вы в курсе.
Ключи, телефон, воду, свет выключить, микрофон включить — список этот может по экватору обмотать Плутон. И я такой не один.
И вот двое ученых из США — Меган Самераки и Алтея Камински провели серию когнитивных исследований и написали книгу «Психология памяти». О том, как у разных людей устроено запоминание и как его тренировать.

По словам авторов, забывание для человека естественно. При этом механизм работы памяти напоминает, скорее, не диктофон, а страницу «Википедии», которую можно редактировать. А вот то, как именно это делать, уже штука индивидуальная.

Например, ученые объяснили, что люди лучше запоминают информацию, когда понимают ее необходимость для решения некой практической задачи в будущем. Допустим, можно регулярно забывать, где оставил бутылку воды. Но на необитаемом острове, когда от воды будет зависеть жизнь, а не освежамс на пробежке, ты расположение источников точно не забудешь.

Некоторые техники, по словам психологов, способны не только натренировать память, но и в долгосрочной перспективе прокачать интеллект. В их числе, к примеру, «тактика поиска», когда из памяти принудительно извлекаются необходимые факты.
Например, чтобы запомнить имя нового коллеги, можно обращаться к нему по имени всегда, даже если поначалу это требует умственных усилий (и звучит странновато).

Еще авторы рекомендуют использовать зрительные и слуховые техники: когда у нас появляются ассоциации с предметами, становится легче сохранить в памяти их образы, названия и расположение. Например, можно взять за правило проговаривать местоположение предмета, который вы регулярно теряете, вслух. «Я положил лосьон в корзинку ключи на полку возле телефона», — или что-то вроде того.

«Осознанная практика предполагает целенаправленное внимание, в то время как при обычной происходит простое повторение, а оно далеко не так эффективно», — пояснили авторы книги.

По словам психологов, более глубокая осведомленность о механизмах запоминания важна для разных сфер жизни. В частности, они отметили, что жертвам преступлений в суде могут не поверить из-за отрывочности воспоминаний, которая абсолютно нормальна. По мнению авторов, материалы книги можно использовать в том числе для обучения присяжных. Книжка выйдет в мае и пока только на английском. Когда почитаю ее саму, а не статьи о ней, расскажу, чего там интересного еще пишут.

А вы пока делитесь личным топ-3 того, что чаще всего теряете и забываете.

#новости_сычевости Открыть/Комментировать

2024-05-08 08:52:02 Ну вы чего! Вам реально не интересно, что японцы придумали препарат для выращивания зубов и его через 6 лет начнут тестировать на людях?!
Да, я об этом уже писал, но тогда только на мышах тестировали. Ну и ладно, ну и пожалуйста. Открыть/Комментировать

2024-05-08 08:42:14 Например про то, как перестать забывать написать половину букв в слове Открыть/Комментировать

2024-05-06 13:46:50 ГЛАВНОЕ ПРО ШИЗОФРЕНИЮ

https://telegra.ph/SHIZOFRENIYA-05-04-2 Открыть/Комментировать

2024-05-06 13:00:29 А здесь сегодня будет пост про самое стигматизированное заболевание в психиатрии Открыть/Комментировать

2024-05-06 07:57:58 Ребята из нашей Неформатной клиники замутили сегодня пост про заклинания из Гарри Поттера и парочку забавных опросов.
Так что сегодня у них на канале по-гиковски уютно и по-клинически полезно.
Если вам не хватает ламповости, то вэлком. Открыть/Комментировать

2024-04-30 11:21:47 Исследование: некоторые люди видят мир быстрее других

Зрение — самый распространенный орган чувств. В самых разных формах есть у птиц, насекомых, млекопитающих и ракообразных. В целом функции зрения схожи, но детальное изучение показывает огромные различия. Например, чуть больше 10 лет назад исследователи из Великобритании выяснили, что скорость метаболизма и размер тела связаны с восприятием окружающего мира: мелкие животные видят мир быстрее, чем крупные. То есть для мухи ваш якобы стремительный замах газеткой — это такое слоумо, что она как тот Нео от него увернется без проблем.

Получается у мухи очень высокое временное разрешение.
Временное разрешение — это способность различать движение объектов и изменения вокруг. Ее оценивают с помощью теста на порог слияния мерцаний (critical flicker fusion).
Это когда в точке свет мерцает так часто, что отдельные вспышки невозможно различить. Этот тест используют при диагностике эпилепсии или для изучения коры мозга.

Считается, что человеческий глаз не распознает мерцания с частотой выше 50-90 герц, но существуют данные, где этот показатель в несколько раз выше, — до 500 герц. Группа нейробиологов из Тринити-колледжа в Дублине (Ирландия) решила узнать, различается ли временное разрешение у людей и существуют ли индивидуальные особенности в восприятии скорости.

Величина вариации была примерно 21 ± 10,6 герца, что, по словам исследователей, сопоставимо с разбросом у близкородственных видов животных, занимающих разные экологические ниши — места обитания с разным уровнем освещенности. На этом основании ученые предположили, что столь сильная разница в восприятии может существенно влиять, например, на зрительные функции при занятиях спортом или в соревновательных играх. Отсюда, ребзя у нас разная скорость реакции, например.

«Поскольку нам доступен только собственный субъективный опыт, мы можем наивно полагать, что все остальные воспринимают мир так же, как мы. Примеры вроде дальтонизма показывают, что это не всегда так, но есть и множество менее известных факторов, которыми восприятие может отличаться. Это исследование характеризует одно из таких различий — „частоту кадров“ — наших зрительных систем. Некоторые люди действительно видят мир быстрее, чем другие», — подчеркнул соавтор научной работы Кевин Дж. Митчелл.

#новости_сычевости Открыть/Комментировать