ЗАМЕТКИ ОТ БЛОНДИНКИ.

2024-01-16 10:50:48 Белковый салатик

КБЖУ 102/17.8 / 2.2 / 2.9

Ингредиенты:
Куриное филе отварное - 300 г
Морковь 50 г
Болгарский перец разного цвета 100 г
Чеснок - 5 г
Натуральный йогурт - 3 ст. л
Зелень - 30 г
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Отварное куриное мясо разобрать на волокна.
Морковь почистить, помыть, натереть на тёрке для корейских салатов или порезать брусочками.
Болгарский перец нарезать полосками. 
Овощи и филе сложить в салатик, добавить измельченный чеснок, посолить, заправить йогуртом, перемешать и украсить зеленью. 

ПП рецепты Открыть/Комментировать

2024-01-14 10:44:51 Нехватка времени - иллюзия. Оно может как сжиматься, так и растягиваться в зависимости от потребности души.


Энергия сейчас также черпается не только и не столько из сна или еды. Вы сами становитесь генераторами энергии, поэтому уже нет смысла искать внешние источники наполнения.


Источник внутри вас, как знаний, так и жизненного ресурса. Доступ к нему открывается через любовь. Учитесь чувствовать свои состояния и делать выборы в соответствии с ними. Открыть/Комментировать

2024-01-11 21:46:46 Как же иногда хочется просто в тишине посмотреть любимые сериалы.. Мамы меня поймут))

А сейчас и повод отличный появился - горячие новинки сезона в Okko. Впереди столько премьер: фантастический «Очевидное невероятное», интригующий «Оффлайн», но больше всего я жду «Постучись в мою дверь»

Готовимся к просмотру и оформляем подписку за 1₽, либо на год за полцены: https://okko.tv/s/byc Открыть/Комментировать

2024-01-11 20:04:31 Привет, друзья! В многообразии телеграм-каналов трудно ориентироваться, поэтому мы подобрали для вас список годных каналов с проверенной информацией и разноплановой повесткой:

PIONEER – канал девелопера, который не скучно читать. Все о том, как строится масштабный жилой квартал LIFE Варшавская, где уже вышла в продажу 4 очередь. А также собственная аналитика и экспертиза, новости города и lifestyle-тренды. Подписывайтесь на PIONEER и прокачайте себя в недвижимости.

В России острая нехватка квалифицированных психологов. Канал Анастасии Рабчук по психотерапии и качеству жизни при поддержке сети "Экономизм" - находка для тех, кто ищет ответы на мучающие годами вопросы. Знания о саморазвитии, практика улучшения качества жизни, навыки управления жизнью - все это ждет вас здесь. Добро пожаловать

Recipes_Roma – ветврач на кухне. Это не хобби, а жизнь.

@zozh_yozh – Канал о здоровье и обо всем что его поддерживает и укрепляет.
Обсуждаем актуальные вопросы медицины, косметологии, фитнеса и здорового питания.
Хотите иметь стройное и подтянутое тело к лету - самое время начать читать @zozh_yozh

Заметки от блондинки – Будни многодетной мамы и не только.

Мы Лена и Максим, на канале family_motivation делимся с вами лучшими направлениями для семейных путешествий, уникальными местами, подходящими для детей и взрослых, а также рекомендациями по организации отпуска. Читай, вдохновляйся и путешествуй по нашим маршрутам

MISS LIANETTA - уютный блог от врача с творческим подходом .
Погружайтесь в мир заботы о здоровье и красоте, в сочетании с рецептами из полезных продуктов,идеями о детях и уюте.

Сделай сам! - канал для тех, кто любит делать вещи своими руками. Получите доступ к полезным идеям и чертежам и превратите Ваши мечты об обустройстве дома и участка в реальность!

Уголовное дело, рейдерство, обман адвокатами - с этим может столкнуться любой. Поэтому надо читать Канал легендарного юриста Виталия Буркина - строптивый адвокат.

Экономизм - это канал, входящий в топ-5 аналитических каналов в телеграме. Повышение налогов, рост цен на недвижимость, обвал рубля и взлет золота - все это было предсказано здесь. Ребята рассказывают об этом простым языком с юмором и сарказмом. Подписывайтесь, пока он не стал закрытым!

Публикация организована при помощи команды @cool_workk - качественное продвижение в telegram. Открыть/Комментировать

2024-01-08 18:20:46 Открыть/Комментировать

2024-01-05 12:00:02 Я и моя последняя нервная клетка.

Я честно больше не могу уже…. жду когда закачаться каникулы.
И дети пойдут в сад..

А я на работу, если не заберут меня в психбольницу Открыть/Комментировать

2024-01-04 10:30:03 Кто устал от салатов с майонезом, ловите лёгкий завтрак.


Творожная лепешка

ЗАВТРАК ЗА 5 МИНУТ С ТЯНУЩИМСЯ СЫРОМ
⠀
КБЖУ на порцию: 355/30.2/14.6/25

Ингредиенты:
1 яйцо
30гр рисовой муки
70гр творога (у меня 0.2% крупинками)
25гр сыра
25гр копченой/вареной куриной грудки
укроп, петрушка
соль
40гр молока.

Приготовление:
Все смешать кроме сыра. Сыр нарезать тонко. Выложить в прогретую сковороду половину смеси, сыр и вторую половину смеси. Выпекать с 2х сторон.

ПП рецепты| #ппзавтрак Открыть/Комментировать

2024-01-02 15:03:35 Что посмотреть с детьми на каникулах? Мы начали новый сезон «Манюни» с какао и печеньками С гирляндами и ёлкой. Знаете, так уютно. И пусть весь мир подождёт Мы с детьми, в домике, спокойно и счастливо

Манюня — очень добрые истории про девочек подружек. Я вспоминаю о своём детстве, а дети видят как мы жили раньше без гаджетов и интернета. Смотрим эксклюзивно в Okko. Оформляйте подписку по ссылке и наслаждайтесь качеством Просто и удобно.

Что вы смотрите на каникулах? Покидайте рекомендации Открыть/Комментировать

2024-01-01 16:33:51 С Новым годом дорогие мои!

2023 был не плохой для меня, но

2024 будет лучше.

Мне так дед мороз сказал!) Открыть/Комментировать

2023-12-29 14:31:37 Глядя на своих детей, я невольно вспоминаю день их появления на свет. Хотя роды это достаточно сложный процесс, я отношусь к этому процессу, как к большому чуду. Ведь возможность видеть продолжение себя каждый день это невероятная ценность!

При этом обсуждая вопрос детей с подругами, я часто слышу их переживания о том, как выстроить жизнь, чтобы и маме, и детям было спокойно и комфортно.

Я захотела поискать подходящие материалы на эту тему, чтобы и самой узнать что-то новенькое, и поддержать подруг. Спустя какое-то время я нашла очень приятную и даже «успокаивающую» статью для будущих мам, у которых есть страхи.
В этой статье блогер Варя Веденеева вместе с известным московским акушером Ариной Чак обсуждают, как подготовиться к родам и что действительно важно купить, чтобы подготовиться к новому этапу в вашей жизни.

Думаю, тревожность перед родами, есть у всех, но разумеется в разной степени, поэтому полезно лишний раз убедиться в том, что после родов есть та же самая привычная жизнь, но с прекрасными обновлениями. Главное, заранее обеспечить себя всем необходимым, чтобы вы были в гармонии со своим ребенком.

Хочу оставить статью здесь может быть ть, кому-то из будущих мамочек будет полезно Открыть/Комментировать