Доктор Гуреева

2022-12-28 21:07:13 Сегодня такое ленивое настроение)

Даже не хотелось ехать на тренировку...но я справилась со своей ленью, позаниматься спортом и сразу отправилась за Артуром. По пути любовалась прекрасными пейзажами Я молодец!

А у вас бывают такие приступы лени? Как часто? И как вы с ними справляетесь? ) Открыть/Комментировать

2022-12-28 13:35:28 Только подумала, а оно уже раз...и свершилось!

А у вас так бывает?
Поделитесь своими примерами и историями) Открыть/Комментировать

2022-12-28 13:06:15 Здравствуйте, дорогие друзья!

Какой главный вывод/урок/открытие уносите с собой в 2023 год?

Поделитесь, а чуть позже я поделюсь с вами Открыть/Комментировать

2022-12-27 13:18:22 Итак, предлагаю вам написать два списка. Можете писать в блокноте, заметках на телефоне, где вам удобно.

Список :

10 способов себя порадовать, которые не требуют длительной подготовки и больших вложений. Например:

заварить вкусный чай,
прогуляться пешком, в лесу, в парке,
посмотреть на огонь или на воду,
принять в ванну с магниевой солью, со свечами, приятный музыкой,
петь, танцевать,
заняться творчеством,
послушать 10 минут приятную музыку и т. д.

Список :

10 способов себя порадовать, которые могут потребовать некоторых ресурсов и занять больше времени. Пример:

съездить на выходных за город,
устроить вечер с друзьями,
приготовить вкусный ужин и накрыть красивый стол со свечами,
записаться на обучающие курсы,
сходить на приём к психологу,
прослушать расслабляющие аудиокасты https://healthcentreofgureeva.ru/audiokast/
сходить на творческие мастер-классы, нарисовать нейрографику со специалистом и т.п.

Список можно и даже нужно обновлять. Так вы научитесь находить больше радостей вокруг себя

Как вам идея?
Что сделаете уже сегодня? Открыть/Комментировать

2022-12-27 13:18:18 Упражнение « радостей».

Для чего это упражнение?

И даже, когда вы будете чувствовать себя нормально, но захочется на 100%, то посмотрите на свой составленный список и порадуйте себя.

Важно научиться понимать, что приносит вам положительные эмоции, что вас радует . В этом вам тоже поможет данное упражнение.

Открыть/Комментировать

2022-12-27 08:41:22 Отзвучала ещё одна новогодняя вечериночка уже 3 по счету. На этот раз в кругу крутейших специалистов по современной психологии

Этот вечер был невероятно красив. У каждой был свой оригинальный неповторимый образ , что просто на 8 часов попала в сказку, в другой мир. Весь вечер провела на каблуках, пела и танцевала, и просто наслаждалась.

Благодарю нашу прекрасную Олесю Борисову за её щедрость, за эту атмосферу, за кучу эмоций. Все, как всегда, просто на высоте! С наступающим Открыть/Комментировать

2022-12-26 14:56:20

Друзья, всего неделя до нового года, но ещё целых 6 дней, чтобы успеть записаться на любую консультацию со скидкой 50% и на процедуры -20%

Очень много от вас везде приходит вопросов по этому поводу, поэтому отвечаю на этом видео

Напоминаю, что записаться на консультацию или процедуры, уточнить любую информацию вы можете по тел.89962167100 Открыть/Комментировать

2022-12-26 10:08:10 Хотим спеть для вас потрясающую песню-пожелание к этому празднику. Послушайте, какой глубокий смысл, какие слова...

Конечно, будем очень рады вашим реакциям и комментариям

Сл. Ирины Амировой
Муз. Юлии Авструб
"Не цепляйтесь за прошлое..." Открыть/Комментировать

2022-12-26 10:07:35 В этом году это последний понедельник, а значит, мы с Надеждой завершаем рубрику #пойте_на_здоровье в 2022 году и поздравляем вас с наступающим новым годом!

В следующем году только свежие мысли и идеи, сделаем жизнь с песней ещё ярче, ещё привлекательнее, ещё насыщеннее Открыть/Комментировать

2022-12-26 08:18:08 ....Доброе утро, Друзья!

Приучайте себя к тому, чтoбы у вас были только хорошие мысли. Они совершат с вaшим сознанием чудеса.

Сегодня мы живем в мире,
которым управляют мысли. Во что вы поверите, то и сработает. Хорошего дня Открыть/Комментировать