Упражнение « радостей».
Для чего это упражнение?
И даже, когда вы будете чувствовать себя нормально, но захочется на 100%, то посмотрите на свой составленный список и порадуйте себя.
Важно научиться понимать, что приносит вам положительные эмоции, что вас радует . В этом вам тоже поможет данное упражнение.
