Итак, предлагаю вам написать два списка. Можете писать в блокн | Доктор Гуреева

Итак, предлагаю вам написать два списка. Можете писать в блокноте, заметках на телефоне, где вам удобно.

Список :

10 способов себя порадовать, которые не требуют длительной подготовки и больших вложений. Например:

заварить вкусный чай,
прогуляться пешком, в лесу, в парке,
посмотреть на огонь или на воду,
принять в ванну с магниевой солью, со свечами, приятный музыкой,
петь, танцевать,
заняться творчеством,
послушать 10 минут приятную музыку и т. д.

Список :

10 способов себя порадовать, которые могут потребовать некоторых ресурсов и занять больше времени. Пример:

съездить на выходных за город,
устроить вечер с друзьями,
приготовить вкусный ужин и накрыть красивый стол со свечами,
записаться на обучающие курсы,
сходить на приём к психологу,
прослушать расслабляющие аудиокасты https://healthcentreofgureeva.ru/audiokast/
сходить на творческие мастер-классы, нарисовать нейрографику со специалистом и т.п.

Список можно и даже нужно обновлять. Так вы научитесь находить больше радостей вокруг себя

Как вам идея?
Что сделаете уже сегодня?