Дмитрий Компаниец / Samobutni

2023-10-02 15:25:49 Понедельник, день благоприятного начала!

Сегодня вышло первое трансформационное видео в канале проекта «Mindset».

В нем разбираемся с пятью самыми вредными идеями о себе, которые лишают людей здоровья, денег и отношений.

Это второе видео из пяти. Но начать можно сразу с него.

В нем может быть много открытий и раскрепощения)

Чтобы участвовать в движе, переходите в канал → Открыть/Комментировать

2023-09-29 18:54:55 Вітаю! (Анонс на украинском, так как предложение только для владеющих украинским языком)

14-го і 15-го жовтня буду виступати на онлайн-конференції мого колеги «Карма. Гроші. Медитація.». Про те, як підвищити доходи, завдяки прокачці своїх софт-скілів: мислення, емоційного інтелекту, вірою, тощо.

Серед багатьох трансцендентних спікерів, я буду представляти наукове крило із КПТ психологією у двух лекціях:
1) Як прибирати обмежуючі переконання, що заважають заробляти гроші.
2) Як знайти свої сильні стороноі заробляти гроші своїми талантами.

Конференція стартує 13-го жовтня. Буде 20 спікерів. І чарівних, і наукових, і духовних, і фізичних)

Записатися можна тут → Открыть/Комментировать

2023-09-28 20:37:11 Уже глянули видео?) Мне очень понравилось по соченинию тайминга, ценности и вдохновению к трансформационным действиям Открыть/Комментировать

2023-09-28 16:10:19 Я не знаю, как ты хочешь жить, но я знаю, что тебе мешает

Об этом, а также о том, как убрать эти помехи, вы можете узнаеть в этом видео

00:00 – Что вписано в голову, то и получаешь в жизни
07:10 – 2 главные помехи тому, чтобы ясно знать, чего хочется, и смело делать то, что хочется
15:27 – Как перестать быть заложником ограничивающих убеждений

За 3 года психологического консультирования, у меня собрался набор хороших инструментов для трансформации убеждений. И чтобы экономить клиентам время, а себе силы, я упаковал их в уроки, которые стал высылать после консультаций. Как вы думаете, что произошло? Оказалось, это очень удобно и эффективно)

Потому 2 месяца назад я решил провеси эксперимент и записал почти что на коленке курс для самостоятельной работы, который получил очень горячие оценки участников.

И сейчас, работая с группой на курсе Самобытности, убеждаюсь снова, что трансформация сознательных и бессознательных убеждений – самый актуальный запрос, и что инструменты очень хороши. Потому я перезапускаю программу Mindset для желающих пройти путь трансформационной само-психотерапии.

В рамках запуска программы, предлагаю вам серию видео из 5-ти частей, в которых последовательно разберу:
– Как картина мира живет человеком, водя его по знакомым граблям
– Почему до сих пор не получается менять убеждения и психика сопротивляется успеху
– Как убирать ложные ограничивающие страхи, стыд и вину
– И какая последовательность действий необходима для успешной трансформации

Все это будет проходить в этом телеграмм-канале →

Переходите, подписывайтесь. Следующее видео в понедельник. Открыть/Комментировать

2023-09-25 10:15:36 Вам точно нужна самоценность. Забирайте.

В идеальном мире человек растет в среде, где его и его действия оценивают отдельно. Представьте, что в ответ на сброшенный с подоконника горшок, в процессе бурной игры с котом, мама делает акцент не на том, что проблема в вас, что у вас руки не такие или что вы вредные и суетливые, а именно на том, что ей не нравится то, что вы сбросили горшок. С вами все впорядке, а вот ваше действие не нравится.

Смею предположить, что вы росли не в таком идеальном мире. Да и я тоже. Но, хорошая новость, можно научиться так относится к себе прямо сейчас. И это решит огромную массу проблем.

Это огромная ценность, мочь отдельно ценить себя и уважать себя, и отдельно выстраивать свое отношение к своим качествам, навыкам, поведению, словам и мыслям.

Да, мне не нравится то, как я поступил в той ситуации. Но себя я выбираю любить и ценить.
Да, мне не нравится, что у меня не развиты вот эти качества, но себя я ценю.
Я не доволен тем, как я выполняю задачи. Но самого секбя я ценю.

Сначала это всегда звучит необычно и странновато. Но, возможно, вам удастся попробовать такое отношение к себе и обнаружить удивительную опору, освобождение и уважение к себе. А как извествно, ваше отношение к себе задает стандарты отношения к вам окружающим.

Просто учиться разделять оценку себя и своих качеств, действий, результатов, слов и мыслей. Выстраивая к себе уважительное и любящее отношение.

Что думаете по этому поводу? Открыть/Комментировать

2023-09-19 14:54:31 Привет, самобытные люди!)

Есть одна идея, которая никак не покидает меня. И я регулярно возвращаюсь к размышлением о том, как бы ее воплотить в жизнь снова. Потому, что я видел, на что она способна. И я больше нигде не встречал таких сильных и быстрых трансформаций людей в их характере, уверенности, отношениях, доходе. Идея крайне простая, да и реализовать не сложно. Но ограничением всегда было то, что это было доступно только в узких группах в плюс-минус 12 человек. И вот есть предложение это дело исправить.

Эта идея – коммуникационные тренировки. Мы собираемся группой, соединяем вместе театр, психологию и коммуникацию, играем роли, учимся защищать границы, отвечать на критику, знакомиться, отказывать, добиваться своего, разговаривать с мамами и начальниками, и многое другое. И все это в безопасной среде, где можно лажать и получать от этого не насмешки, а восторженную поддержку.

Главный козырь в том, что просто знать не достаточно, знать – значит вжить новый опыт в тело. А то, что прожито телом, никогда не забудется и навсегда станет частью новых уверенных вас. К примеру, всего раз защитив свои границы поставив на место человека в театральной игре, ваше тело возьмет это как реальный опыт победы и вы куда увереннее будете чувствовать себя в разговорах в реальной жизни.

Один из главных страхов людей при прохождении психологических курсов – что в жизни применять новые навыки страшно и не понятно как. И это правда! Куда лучше отработать новые навыки в психологически-театральной безопасной среде, и выйти уже готовыми к реальным жизненным ситуациям.

Сейчас на курсе по самобытности, после упоминания моего опыта проведения таких ивентов, группа очень просит такие тренировки. И на следующей неделе я, изменив немного программу, проведу первую. На ней мы будем учиться расслаблять тело и возвращать сеюя в состояние окейности и безопасности в моменты похвалы и критики, будем давать друг-другу комплименты и критиковать, и учиться быть от этого свободными. Жду с нетерпением. Обожаю это!)

Ранее я такие ивенты проводил только в рамках маленьких групп, где люди проводят вместе много месяцев и строят особую безопасную среду. Но вот размышляю о том, чтобы попробовать собирать группы незнакомых людей на 1-2 дня и проводить такие мастер-классы с разными психологическими и коммуникационными тренировкам.

Почему? Потому, что всего час опыта пребывания лицом к лицу со своими страхами в этом театральном пространстве и отработка новых навыков поведения в безопасной среде, невероятно круто меняют жизни. Потому, что поверить – значит почувствовать. Реально знать – значит прожить опыт телом. А тут это сделать как нигде проще)

Хотите попробуем провести и посмотрим, что из этого получится?) Открыть/Комментировать

2023-09-13 19:51:11 Мой друг Леонид сейчас создает в Украине площадку для различных экспертов в теме развития человека. И позвал на подкаст. Всего будет 4 или 5 видео. Я сейчас весь в работе с группами и видео пока не выпускаю. Но можем встретиться с вами на этом подкасте, если соскучились)

Українською



Открыть/Комментировать

2023-09-13 10:59:30 Есть всего три чувства, которые останавливают вашу мотивацию, интерес и активные действия: страх, стыд и вина.

Если любой человек искренне поделится, какие у него страхи, чего он стыдится и от чего может почувствовать вину, то можно будет ясно сказать есть ли у него отношения, и какие, какова его дружба, какое положение в обществе занимает, сколько зарабатывает, что чувствует от своей деятельности и как относится к своему телу.

И страх, и стыд, и вина – очень полезны эволюционно. Страх защищает от опасности, стыд помогает созданию общих ценностей общества, а вина помогает компенсировать причиненный куому-то из общества ущерб.

Но в большинстве случаев эти реакции вписаны в вас неадекватно. Не там, где нужно вам для качественной жизни, а там, где нужно было родителям, чтобы вы соответствовали их потребностям.

Потому страх останавливает и там, где реально нет опасности. Стыд заставляет оценивать себя по чужим ценностям, вместо своих. А вина держит в рабстве воли других людей.

Благо, лечится это куда быстрее, чем может показаться на первый взгляд. Хотя и дольше, чем, возможно, хотелось бы. Но справиться с этим можно) Открыть/Комментировать

2023-09-07 11:38:43 Перфекционизм, так его перетак!!!

Один из моментов, с которым работаем на курсе по самобтыности, это перфекционизм. Я только что отвечал на сообщение в группе курса и решил, что это может быть хорошим постом и здесь.

Есть два вида перфекционизма.

Адаптивный перфекционизм помогает достигать желаемых целей и выходить каждый день на новый урвень в той или иной деятельности. Хороший пример такого перфекционизма – Майкл Джордан, баскетболист. Он делился, что выходя на поле, он играет не с другими игроками, он играет сам с собой, ставя перед собой задачу сделать лучше, чем в прошлый раз. И пока другие хотели не проиграть, сделать не хуже Майкла, он вообще не измерял себя в этой системе координат, он играл сам с собой, развивая свое мастерство, независимо от результатов игры.

Адаптивный перфекционизм не привязывается к результату, но движется к нему, действуя из того уровня, что есть сейчас. Как есть. И не имеет вторичных выгод типа признания. Можно даже сказать, что он получается сам собой из любви к делу и интереса к открытию новых граней возможностей и мастерства.

Дезадаптивный перфекционизм, напротив, мешает двигаться к желаемым целям. Он имеет вторичные выгоды в виде признания, любви, статуса, а потому делает человека зависимым и не дает свободно пробовать и дейстововать. Он способствует не действиям и развитию, а скованности в страхе сделать не достаточно хорошо (по сравнению с Х). Парадоксально, но как раз разрешение себе проиграть в сравнении с Х, разрешение себе не быть лучшим, разрешение себе делать так хорошо, как сейчас идет, и помогает двигаться и побеждать.

Когда я разрешаю себе быть не идеальным, я плавно перестаю смотреть на себя глазами других и постепенно прихожу к тому, что никакие оценки не истинны. А потому, нет никого лучше себя, чтобы давать себе оценку и продолжать быть живым, творящим. Признание своей неидеальности и разрешение себе этого – это прекрасное лекарство от прокрастинации, синдрома самозванца, растерянности, зависимости, неуверенности.

Как думаете, что может вам помочь в этом? Открыть/Комментировать

2023-08-30 14:32:06 Открыть/Комментировать