Дмитрий Антипов / Психология

2022-04-05 15:03:00 Обиды на родителей. Как отпустить и сепарироваться?

Я очень часто сталкиваюсь с двумя полярными мнениями. Одни люди боятся признаться даже себе, что испытывают негатив к своим родителям, и подавляют чувство обиды, ведь это стыдно. Другие люди открыто ненавидят своих родителей и при каждом удобном случае заявляют, что их отец и мать - это вселенское зло, которое испортило им всю жизнь.

Оба мнения имеют право на существование, но ни одно из них не позволяет человеку эмоционально сепарироваться от своих родителей, и чем сильнее обида, тем надёжнее выросшие дети привязываются к своим родителям.

Как проработать обиду на родителей и сепарироваться от них? Смотрите в новом видео Открыть/Комментировать

2022-03-26 11:11:00 Обиды мешают жить?

Самое сильное чувство обиды мы испытываем по отношению к самым близким людям. Сейчас я готовлю материал для нового видеоролика, который будет посвящён теме обиды на родителей.

А вам пока предлагаю пройти небольшой тест на обидчивость Открыть/Комментировать

2022-03-23 17:44:34 Боишься ошибиться?

Страх ошибок кажется чем-то логичным и адекватным. Действовать, не ошибаясь, безукоризненно выполнять свои обязанности и быть лучшим во всех сферах... Звучит шикарно, но ты же понимаешь, что это "манямирок" с розовыми пони и единорогами? Ошибки - это неизбежность, и нам не нужно их избегать, ведь их можно использовать себе во благо.

Как перестать бояться ошибок и поставить их себе на службу? Смотрите в новом видео Открыть/Комментировать

2022-03-22 18:03:00 Завёл второй канал на Ютуб

На нём публикую короткие видосики (Shorts). По этой ссылочке можете на него перейти.

А на основном канале скоро выйдет ролик про страх ошибок Открыть/Комментировать

2022-03-18 17:07:00 Курс по борьбе с тревожностью

Курс по самопомощи при тревожности я анонсировал в сегодняшнем видеоролике на Ютуб.

Это не марафон, а материал для самостоятельной работы с тревогой. Он состоит из чек-листов по борьбе с тревожностью, бланков для самостоятельной работы и моих видеороликов с объяснениями.

Самостоятельно или под моим руководством:

1. Вы можете приобрести материал для самостоятельной работы с тревогой. У вас будут все чек-листы, бланки и мои видеоролики.
2. Прохождение курса под моим руководством. Вы получите все материалы + мою поддержку. Я буду отвечать на все ваши вопросы, разбирать непонятные моменты и так далее.

Самостоятельная работа - 500 руб
Под моим руководством - 2000 руб

До 1 апреля вы можете приобрести курс со скидкой 20%

Написать мне: @dmitrypsych Открыть/Комментировать

2022-03-18 17:03:00 Как победить тревогу?

Тема тревожности стала слишком актуальной в последнее время, и нам необходимо с ней что-то делать. В сегодняшнем видеоролике я не стал закапываться в тему глубинных причин тревожности (об этом у меня есть старый ролик на канале). В наши дни причина тревожности у большинства людей очевидна, поэтому данное видео я полностью посвятил тебе борьбы с тревожностью.

Как сделать свою тревогу продуктивной?
Зачем анализировать тревожные мысли?
Как подавленные эмоции связаны с тревожностью?
И как избавиться от неадекватной тревоги?

Обо всём этом - в новом видеоролике Открыть/Комментировать

2022-03-17 18:18:00 Сильно тревожишься?

Сегодня тема тревоги актуальна, как никогда ранее

Завтра выйдет материал о том, как противостоять излишней тревожности и использовать её себе во благо (да, иногда тревога бывает продуктивной ).

А сейчас я предлагаю вам пройти классический опросник Спилбергера, с помощью которого вы сможете узнать свой уровень тревожности. И уже завтра сможете приступить к его корректировке

Пройти тест Открыть/Комментировать

2022-03-17 10:36:57 Недавно закончился мой психологический курс/марафон "Порядок в голове"

Я решил поделиться с вами отзывами участников. И я сам хочу поблагодарить тех, кто прошёл курс до конца. Это была серьёзная работа для вас, потому что я сторонник практики, основанной на научной базе, а не на "загадывании желаний".

А сегодня вечером на канале выйдет психологический тест по актуальной (даже слишком) психологической проблеме Открыть/Комментировать

2022-03-12 10:03:00 Как правильно ставить цели?

Навык постановки целей и планирование полезен независимо от того, что происходит вокруг нас

В спокойные времена с его помощью вы постепенно движетесь вперед, не теряя своё время на прокрастинацию и самокопание. В тревожные времена целеполагание не даёт вам провалиться в яму тревожности и адской неопределённости.

В сегодняшнем видеоролике мы пошагово разберёмся с постановкой целей, грамотным формулированием проблем, планированием своей жизни и другими важными моментами.

Приятного просмотра! Открыть/Комментировать

2022-03-06 10:03:00 Как избавиться от заикания?

Тема заикания для меня является личной. В подростковые годы мне было чрезвычайно сложно общаться с людьми (независимо от их возраста и пола). Когда мне предстояло произносить слова на буквы "т", "к", "д" и ряд других - я впадал в ступор.

Причины заикания у всех разные (в моём случае - это была социофобия), и в сегодняшнем видеоролике я не буду говорить о них, я разберу конкретные рекомендации по избавлению от заикания. Приятного просмотра! Открыть/Комментировать