CoachTime

2021-02-08 10:55:13 Важно верить в свой компас

Если не верить своему прибору и нет веры в себя, тогда все будет пугать. Все приводит к непониманию, к какой-то дезориентации. Тебе говорят одно, и ты движешься в этом направлении, другой говорит по-другому. И получается, твой внутренний компас заменяется мнением окружающих людей.

Люди очень разные. Нет гарантии, что они дадут тебе верный ответ. В конце концов, если на то пошло, они же не отвечают за тебя. Это твоя жизнь, и тебе решать, в какую сторону ты хочешь двигаться.

Многие хотят, чтобы Вы двинулись в их сторону, в которую они идут. Вдвоем и проще, и интереснее, а самое главное, не так страшно. Но где гарантия, что вам нужно то же, что и ему?

Поэтому, чтобы не быть зависимыми от окружающих, чтобы быть уверенным в себе, чтобы смочь двинуть далеко вперед, нужна честность.

Страхи вместо интуиции

И если Вы не дружите с честностью, Ваша интуиция перекрывается страхами, которые говорят: «Нет, не надо туда идти!» и заставляют нас идти только по пути самосохранения. Никто не против, что нужно внимательно относиться к себе. Но часто получается, что самосохранение — это просто уход от любой угрозы к состоянию своего полного комфорта. Это состояние характерно для тех, кто уже ничего не чувствует.

Часто они даже не понимают, что уже сидят в комфорте. Поэтому абсолютного комфорта в принципе не существует. Есть состояние радости, счастья, преодоления, но комфорт, он чаще всего временный, когда Вы отдыхаете, но невозможно отдыхать все время. Нужно что-то делать в этой жизни. Поэтому очень важно мониторить свое поведение, свое состояние: «А честен ли я?»

И неважно, что эта работа будет известна только Вам, и что только Вы будете следить за этим со всей строгостью и ответственностью. Вы должны понимать, что Вы тут же слабеете, становитесь зависимыми... Открыть/Комментировать

2021-02-08 10:53:17 Абсолютно честным быть непросто, но важно над этим постоянно работать

Потому что это вопрос вашей силы и самоуважения. Это вопрос собственной ценности. В конце концов, это Ваша самооценка.

Если ты соврал себе, за кого тогда ты себя держишь? Кто ты для самого себя? Можно подумать, что это неважно. Как это неважно? Тебе неважно, что ты со сломанным прибором вышел в море?

Скорее всего так происходит, когда человек даже не собирается в море выходить — то есть человек не настроен продвигаться и достигать чего-то в жизни. Когда корабль стоит у причала, то компас не нужен.

Значит Вам никогда не стоит выходить в море. Значит, Вы не будете никуда двигаться. Живете, как живете. Но Вам же хочется узнать, а на что Вы способны? А где она, настоящая жизнь? Неужели это все, что я могу? Неужели я такой? Решитесь быть честными и Вы увидите, что Вы все же способны на многое, по крайней мере на большее, чем делаете сейчас.

Начните первые шаги в этом море. Иногда оно беспокойное, но такое прекрасное. Главное, у вас есть цель, куда двигаться. Есть исправный прибор, и Вы верите ему, потому что Вы верите в себя. Открыть/Комментировать

2021-02-08 10:51:32 "Сегодня я хочу поднять вопрос честности, тему как быть честным самим с собой? Важно ли это? Что нам это даст? И что отсутствие честности с самим собой отнимает у нас?"

ПОЛНОТА ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ЖИЗНИ

Честность — это очень глубинное понятие. На определенном уровне мы все честны, потому что никто не разбирается, врешь ты или нет. Но всегда есть моменты, когда только ты можешь видеть, что ты сейчас честен или нет, когда за свои слова и поступки ты отвечаешь своим достоинством.

Но обычно в общении мы до такой глубины не доходим. Порой нам даже кажется, что нечестность не дает каких-то явных негативных последствий. Поэтому она кажется безобидной слабостью, которая не представляет особой опасности. Незаметно для самих себя мы к ней привыкаем.

Можно думать про себя: “Да, я не соврал”. Но знаете, не соврать и быть истинно честным — разные вещи, потому что не обманывать — это не значит только говорить правду.

Это невероятно важно. Когда ты нечестен, ты запутываешься сам. Ты теряешься в ориентирах, перестаешь их замечать. И вдруг теряешься в непонимании, в каком направлении тебе двигаться и что вообще делать.

В чем главная опасность нечестности?

Если человек нечестен в одном, он будет нечестен и в другом. Начиная обманывать с малого, люди рано или поздно накапливают целый клубок из недоговоренностей, который может обернуться очень серьезными последствиями для нас. Попасться на обмане — это не просто неприятно, это прежде всего удар по авторитету и репутации. Но есть более серьезная опасность — это потеря себя.

Ложь и нечестность формируют иллюзорный мир,
в котором можно надолго заблудиться.

В то время как честность и правда формируют реальность, дают ориентиры и то самое ощущение себя настоящего — это и есть наш компас.

Вы не сможете выйти в море с неисправным компасом. Иначе Вы просто потеряетесь, ведь непонятно, в какую сторону двигаться. Ты поставил замечательную цель, но если у тебя нет прибора, по которому ты определяешь свое местоположение, где ты находишься и куда дальше двигаешься, ты не рассчитаешь количество топлива и будешь плыть неизвестно куда.

Понимаете? По большому счету, от этого зависит наша жизнь, особенно если мы находимся в бушующем море. Если у тебя не работает прибор, ты не знаешь даже, где ты находишься, тогда как быть? Когда нет честности, нет понимания, что делать и куда двигаться.

Знаете, как это хорошо, когда Вы что-то не так сделали и честь всегда помогает. Обычно Вы пугались, но теперь ваш компас показывает: «Ты здесь нарушил, двинул не в ту сторону!» И ты сразу выправляешься. По крайней мере, уже не так страшно. Ты знаешь, что у тебя есть цель и нужно просто идти место прибытия. А с помощью честности Вы ориентируетесь, не сбились ли Вы с курса. Открыть/Комментировать

2021-02-08 10:33:39 ​​"Главное вовсе не в том, чтобы убедить других в истине, которая нам известна. Быть правдивым с самим собой — вот что на самом деле важно."

Адьяшанти Открыть/Комментировать

2021-02-04 10:08:55 ​​ Всем доброго и радостного дня!

ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ "Прогноз"

Попробуйте развить свой интеллект и наблюдательность с помощью небольших краткосрочных прогнозов.
 
Идя по улице, находясь в общественном транспорте, скучая в автомобильной пробке, отдыхая на работе, займите свой ум прогнозированием.
 
Просто задавайте себе вопросы примерно следующего характера: 
Что произойдёт с тем человеком через 10 секунд? 
Где будет находиться та машина через 10 секунд? 
Что мне скажет такой-то коллега, когда ему вновь захочется поговорить? 

Вот увидите, что это упражнение очень интересно и познавательно, оно приносит искреннюю радость, когда что-то происходит согласно Вашим прогнозам. 

Со временем пробуйте всё более сложные прогнозы, не забывая при этом иногда и про лёгкие (десятисекундные). Открыть/Комментировать

2021-02-03 20:30:00 ​​"Каждую ночь, прежде чем уснуть, представляйте себе свой идеальный завтрашний день. Вы увидите, во многом так и будет"

Брайан Трейси Открыть/Комментировать

2021-02-03 14:05:17 ​​"Любое обстоятельство или событие несет в себе как нежелательный, так и полезный для вас потенциал. Выражая свое отношение на этой развилке, вы определяете дальнейший ход событий — в удачную сторону или нет."

Вадим Зеланд Открыть/Комментировать

2021-01-30 11:05:00 Искажение участника-наблюдателя

То, как мы воспринимаем других и как мы оцениваем их действия, может сильно зависеть от того, являемся ли мы участником или наблюдателем.

Когда дело доходит до наших собственных действий, мы часто склонны приписывать вещи внешним влияниям. Мы жалуемся, что испортили важную встречу из-за смены часовых поясов или провалили экзамен из-за того, что преподаватель задал много каверзных вопросов.

Однако, когда дело доходит до объяснения действий других людей, мы с большей вероятностью приписываем их поведение внутренним причинам.

Коллега испортил важную презентацию, потому что он ленив и некомпетентен (а не потому, что он также совершал далекий перелет), а сокурсник провалил тест, потому что ему не хватает усердия и интеллекта (а не потому, что преподаватель задавал такие же хитрые вопросы).

Чтобы справиться с этим искажением, нужно напомнить себе, что у каждого явления обычно есть несколько причин – как внешних, так и внутренних. Составьте их список и проанализируйте каждую, абстрагировавшись от личности – себя или другого человека.

Гало-эффект

В классическом эксперименте первооткрыватель этого эффекта Эдвард Торндайк попросил офицеров оценить различные качества своих солдат.

Эти характеристики включали такие вещи как лидерство, внешний вид, интеллект, лояльность и надежность.

Он заметил, что высокие оценки одного качества совпадают с оценками других характеристик. Например, высокий интеллект приписывался людям с красивой внешностью и т. д.

Эта ошибка может оказать мощное влияние в реальном мире. Например, привлекательных кандидатов на работу чаще рассматривают как умных и компетентных.

Представьте, что продукт в телевизоре рекламируют две женщины. Одна ухоженная и уверенная в себе. Другая плохо одета и бормочет под нос. Какая их этих реклам скорее побудит вас купить товар? Между тем, они продвигают один и тот же продукт с одинаковыми характеристиками.

Сосредоточьтесь на объективных показателях личности или продукта, чтобы не попасть под влияние этой когнитивной ошибки.


Заключение

Когнитивные искажения возникают из-за того, что наш мозг старается экономить время и энергию, чтобы быстро принимать решения.
Иногда это полезно, например в ситуации выживания.

Однако если вы принимаете долгосрочные решения, то они приведут к ошибочным заключениям.

Чтобы избавиться от когнитивных искажений, нужно научиться замечать их, а затем уже более сознательно анализировать данные и принимать решение."

Будьте внимательны к себе и своим мыслям! Открыть/Комментировать

2021-01-30 11:04:00 Эвристическая доступность

Увидев несколько новостей о кражах автомобилей в вашем районе, вы можете начать верить, что такие преступления более распространены, чем это есть на самом деле.
Эта тенденция оценивать вероятность событий, основываясь на том, сколько примеров легко приходит на ум, известна как эвристика доступности.

Это, по сути, мысленный ярлык, призванный сэкономить нам время, когда мы пытаемся определить риск.

Этот способ мышления часто приводит к неверным оценкам и плохим решениям. Курильщики, которые никогда не знали, что кто-то умирает от болезни, связанной с курением, могут недооценивать риски для здоровья. Напротив, если у вас есть две сестры и пять соседей, у которых был рак молочной железы, вы можете поверить, что это еще более распространено, чем говорит статистика.

Иногда все, что нужно – копнуть чуть глубже. СМИ очень любят сообщать об актах терроризма и реже пишут про бытовые убийства. Эвристика доступности говорит, что на улицах полно террористов. Но статистика утверждает, что от рук убийц погибает в 20 раз больше россиян, чем от террористов.

Эффект якоря

Люди склонны переоценивать первую поступившую им информацию при принятии решения. Эта информация называется якорной.

Пресловутое первое впечатление – тоже следствие данного эффекта. Встречая человека, мы в сначала обращаем внимание на его внешность и выражение лица. Именно эти якоря во многом будут предопределять наше отношение в будущем.

Это очень опасное когнитивное искажение. Врачи, например, могут стать восприимчивыми к эффекту якоря при диагностике больных. Первые впечатления врача о пациенте часто создают точку привязки, которая может неправильно влиять на все последующие диагностические оценки.

Именно поэтому хороший врач обязательно подробно расспросит у вас про все симптомы, даже если он может прочитать их в истории болезни. Так он обнаружит информацию, которая могла быть упущена при знакомстве. Открыть/Комментировать

2021-01-30 11:03:00 Эффект дезинформации

Наши воспоминания о конкретных событиях подвержены сильному влиянию вещей, которые произошли после самого события – это называется эффектом дезинформации. Человек, ставший свидетелем автомобильной аварии или преступления, верит, что его воспоминания кристально чисты, но исследователи обнаружили, что память восприимчива даже к очень тонким влияниям.

В эксперименте Loftus, E. F, 1989 людям, которые смотрели видео автомобильной аварии, задали один из двух немного разных вопросов:

Как быстро ехали автомобили, когда они ударили друг друга?
Как быстро ехали машины, когда они врезались друг в друга?
Когда спустя неделю свидетелей допросили, исследователи обнаружили, что это небольшое изменение формулировки заставило участников вспомнить вещи, которые они на самом деле не видели. Их спросили, заметили ли они какое-либо разбитое стекло на видео. Те, кому был задан более негативный второй вариант вопроса, с большей вероятностью сообщали неверно, что они видели разбитое стекло.

Люди подсознательно корректируют свои воспоминания на основе другой информации, полученной после события.
Этим часто пользуются телевизионщики, интервьюируя свидетеля с нужными им «воспоминаниями». Поэтому не стоит доверять показаниям только одного участника. Проанализируйте как можно больше источников, чтобы составить объективную картину.

Эффект ложного консенсуса

Люди имеют тенденцию переоценивать, насколько другие люди согласны с их убеждениями, поведением и ценностями. Эта склонность известна как эффект
ложного консенсуса.

Эффект ложного консенсуса возникает по нескольким причинам:

Близкие люди часто склонны разделять очень похожие мнения и убеждения. Из-за этого мы начинаем думать, что этот способ мышления является мнением большинства, даже когда мы находимся с людьми, которые не входят в нашу группу семьи и друзей.

Вера в то, что другие люди такие же, как мы, хороша для нашей самооценки. Это позволяет нам чувствовать себя «нормальными» и сохранять позитивное представление о себе.

С появлением поисковиков и соцсетей мы все оказались в «информационных пузырях». Мы потребляем ту информацию, которую нам подсовывают. Нам кажется, что такой же контент у всех остальных.
Простой способ бороться с этим – расширять свой круг общения в оффлайне и искать больше разных точек зрения в онлайне. Открыть/Комментировать