Доминанта Биохакера

2021-04-29 10:40:59 БИОХАКИНГ ПОДРАЗУМЕВАЕТ СИСТЕМНОЕ МЫШЛЕНИЕ

Как и любой другой живой организм, человек состоит из множества гармонично взаимодействующих систем. Разобраться в работе всех этих систем - основная цель биохакинга, что сравнимо с кибернетикой...

Читать дальше... Открыть/Комментировать

2021-04-27 13:27:38 БИОХАКИНГ НА СТЫКЕ ИСКУССТВА И НАУКИ

Биохакинг — это оптимизация работы организма, состояния здоровья и самочувствия с помощью науки, технологии и глубоких знаний о физиологии человека и принципах правильного питания. Биохакинг — это и самостоятельное искусство: человек как «скульптура».

Читать дальше... Открыть/Комментировать

2021-04-15 08:47:13 В наши дни люди рассчитывают на романтическую любовь к партнеру на протяжении всей жизни. Но в прошлом все было не так. С началом сексуальных отношений с партнером появлялись дети, и они плакали и кричали, если не удавалось как следует их кормить. Люди были слишком заняты для того, чтобы думать о романтической стороне любви. Если человек доживал до среднего возраста, у него, как правило, были уже внуки, а с ними и новые заботы.

Нейромедиаторы у людей были те же самые, но без эффективной системы контроля рождаемости. Большинство думало исключительно о непосредственном выживании.

Сегодня обнаружено много способов активизировать генерацию «химии счастья», но человек все равно должен работать над ее появлением. Каждая порция «химии счастья», поступающая в организм, быстро расщепляется, поэтому нужно искать способы, как получить очередную порцию. Может быть, именно поэтому так популярны любовные песни.
Они стимулируют выработку «хороших» нейрохимических веществ без побочного эффекта. Открыть/Комментировать

2021-04-15 08:46:50 В живой природе нет свободной любви. Для каждого вида перед брачной процедурой существуют своеобразные «квалификационные испытания». В норме все живые создания прилагают максимум усилий, чтобы не упустить любую брачную возможность.

Ощущение комфорта вознаграждает их за эти усилия.

Ощущение тревоги предупреждает о том, что гены могут быть потеряны для эволюции, если не проявить необходимую настойчивость.

Даже такой пустяк, как отсутствие ответной улыбки от человека, которому вы улыбнулись, может вызвать прилив соответствующей «химии стресса», потому что мозг моментально свяжет эту ситуацию с перспективами сохранения генов. Открыть/Комментировать

2021-04-15 08:45:34 Именно поэтому люди в половозрелом возрасте начинают искать любовь. Помимо прочего, она позволяет обеспечить выживание генам. Но взаимозависимость партнеров во взрослой любви никогда не сравнится с ощущением той первой зависимости от родителей, которое образует первые нейронные связи в вашем мозге.

Любовь создает ощущение комфорта, потому что без нее ставится под вопрос сама возможность передачи вашей ДНК потомству. Найти любовь в жизни сложнее, чем многим из нас кажется. Если бы люди не прилагали к этому больших усилий, их гены были бы уже давно стерты с лица земли.

Понятно, что при возникновении чувства любви вы не задумываетесь о проблеме передачи генов потомству. Но мозг каждого человека дарован ему его многочисленными предками, каждый из которых сделал для этого все возможное. Именно поэтому чувство любви нам так приятно. Открыть/Комментировать

2021-04-15 08:44:54 Взаимозависимость между любовью и процессом выживания

Любовь может вызывать негативные ощущения по одной маленькой причине, о которой часто забывают. Дело в том, что мы рождаемся беззащитными и нуждаемся в любви для обеспечения выживания. Самым первым ощущением, которое получает мозг каждого из нас, является чувство, что сами мы не можем удовлетворить свои нужды. Но это чувство сразу же меняется на противоположное, как только вы получаете помощь от другой человеческой особи. И вы привыкаете ожидать эту помощь.

К сожалению, мы в своей жизни должны поменять детскую зависимость от нее на взрослую независимость.

Такая трансформация может ощущаться, хотя бы частично, как угроза нашему выживанию. И мы опять ожидаем, что кто-то нам поможет. Открыть/Комментировать

2021-04-11 13:57:58 После прилива «нейротрансмиттеры удовольствий» вскоре распадаются, и мы вновь начинаем ощущать опасности для выживания. Вы можете полностью сконцентрироваться на мысли «что-то надо делать», только если вас не отвлекают «нейромедиаторы удовольствий». А они как раз и могут мешать процессу поиска пути решения проблемы.

«Все, что я люблю, является противозаконным, аморальным и способствующим ожирению». Эта старая присказка содержит в себе немало правды, поскольку все, что вызывает легкий и быстрый прилив «химии счастья», имеет побочные эффекты. Приятные ощущения были выбраны природой именно из-за побочных эффектов.

Пища вызывает приятные ощущения, которые мотивируют тело на ее дальнейшие поиски.

Секс вызывает приятные ощущения, которые мотивируют млекопитающее к поиску пары.

Побочные эффекты, порождаемые пищей и сексом, были допустимы в силу их малой доступности в природе.

В процессе эволюции человек просто не имел возможности получать их в любой момент, когда пожелает. Поиск возможностей постоянного удовлетворения своих потребностей может породить порочный круг. Открыть/Комментировать

2021-04-11 13:57:33 Приливы и отливы нейрохимических веществ

Хорошо было бы остановить приливы кортизола в мозг, имея решение проблем, с которыми мы сталкиваемся.

Но это невозможно, поскольку такой фактор, как разочарование, тоже запускает синтезирование кортизола.

Когда лев или львица теряют из виду газель, к которой они подбирались, в их кровь также выбрасывается кортизол. То же самое происходит и с обезьяной, когда ей не удается разгрызть орех.

Уровень кортизола в крови помогает нам корректировать действия по удовлетворению потребностей. Кортизол предупреждает, когда изначально задуманный план не срабатывает.

Если же, к счастью, он срабатывает, то прилив «химии удовольствий» в мозг длится недолго. Чтобы получить  больше этих нейротрансмиттеров, вы должны и сделать больше. Именно таким образом мозг подталкивает тело к тому, чтобы оно максимально работало на сохранение живой вашей ДНК. Открыть/Комментировать

2021-04-10 09:09:43 Система ориентации в нейронных связях

Все нейронные пути, которые возникли у вас к настоящему моменту жизни, создают систему ориентации в нейронных связях.

Эта система управляет вашими реакциями на повседневные раздражители.

Вы не замечаете работы этой системы, поскольку она сформировалась без вашего сознательного участия.

Именно поэтому трудно создавать новые нейронные связи: вы не вполне понимаете, как создавались предшествующие. Открыть/Комментировать

2021-04-09 11:06:40 Однако создавшиеся у вас в мозге нейронные пути могут и дезориентировать. Например, заставить вас избегать негатива, который уже давно миновал, или попотеть в поисках избыточных удовольствий.

Например, даже будучи взрослым, вы можете избегать математики, помня о том, как сосед по парте смеялся над вами в классе. Или слишком пристраститься к пицце, помня о прекрасных моментах с родителями в пиццерии много лет назад.

Кора головного мозга может «скорректировать» старые нейронные цепочки так, что вы будете справляться с математическими задачами или отказываться от лишних порций пиццы.

Но старые нейронные пути, сформировавшиеся в вашей голове, очень эффективны.

И вы часто склоняетесь к тому, чтобы доверять им, потому что окружающий мир захлестывает вас информацией, а существование наработанных нейронных путей позволяет ей спокойно двигаться по ним.

Однако нейронные магистрали не всегда приводят к желаемой цели.

Иногда они становятся причиной появления «химии несчастья» именно в те моменты, когда вы надеялись на что-то приятное. Чем больше новых связей создается в нейронных джунглях мозга, тем вероятнее, что он будет секретировать больше «химии удовольствия».

Возможно, добиться этого не так уж легко, но будет проще, если вы начнете представлять себе механизм действия своего мозга. Открыть/Комментировать