Резюме интересного доклада про когнитивные загрузки.
Являются ли тренировки на координацию хорошими вариантами когнитивных загрузок?Ныне снова популярно стало использовать сложно координационные упражнения, спасибо ин100грамм.
"Сложно координационные задания дают бОльшую когнитивную нагрузку, чем менее координационные.
Но они НЕ гарантируют достаточную или целенаправленную нагрузку на те или иные структуры головного мозга"
Если на русском и супер просто, то "Кого грузим больше"?
Мозжечок против префронтальной коры...
Fight
*** Важно помнить, что для ряда людей "легкие" задания могут быть УЖЕ сложно-координационными.
Выводы:
- Всегда тестируем нервную систему на работоспособность!;
- Проверяем что требует больше внимания кора или подкорковые структуры;
- Упражнения - всего лишь инструмент;
#КвестПоТелу | #ПроМозг
