✍🏼🪷•УХОД ЗА СОБОЙ•🪷

2022-05-15 16:14:31 Ускоряем обмен веществ с помощью простых рецептов:

1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну. Такое сочетание позволит вам вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир.

2-й рецепт для ускорения метаболизма и улучшения работы ЖКТ: необходимо в один стакан кефира добавить десертную ложечку молотой корицы и половину десертной ложечки молотого корня имбиря, тщательно перемешать и выпивать дважды в день.

3-й рецепт для ускорения метаболизма и укрепления организма: завариваем 300 мл натурального зеленого чая, добавляем к нему десертную ложечку корицы, и после того, когда он немного остынет, чайную ложку меда, выпиваем за полчаса до обеда и за полчаса до ужина. Открыть/Комментировать

2022-05-14 15:59:19 Продукты-помощники в очищении организма

Черная редька используется для чистки печени. Очистить, натереть и выдавить из массы сок. Жидкость нужно пить раз в день в течение трех недель.

Цветная капуста. В ней содержится калий, который вкупе с клетчаткой прекрасно очищает почки.

Баклажан. Прекрасно расщепляет жиры, поэтому его нужно употреблять тем, кто хочет похудеть. Он обладает мочегонными свойствами, при этом не нарушает солевой баланс.

Брокколи является кладезем витаминов А, С, В9, и микроэлементов: калия, магния и кальция. Благодаря всем этим веществам он стимулирует очищение печени и крови.

5. Груша является низкокалорийным фруктом, содержащим много клетчатки. Она стимулирует работу кишечника, обладает легким мочегонным действием. Открыть/Комментировать

2022-05-12 08:47:51 ​ДОМАШНИЕ МАСКИ ИЗ МЕДА ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ

Мед глубоко проникает в поры и препятствует испарению влаги, придавая лицу свежесть и препятствуя преждевременному старению. К тому же, мед обладает вяжущим, подтягивающим, тонизирующим и противовоспалительным действием.

1. Питательная и смягчающая маска.
Разотрите 2 ч.л. меда с 1 ст.л. творога и добавьте 2 ст.л. теплого молока. Хорошенько перемешайте и нанесите получившуюся маску на лицо. Через 10-12 минут снимите ватным тампоном, смоченным в теплой воде. Если у вас не очень сухая кожа, можно молоко заменить йогуртом и добавить в маску 1 ч.л. лимонного сока.

2. Маска против шелушения сухой кожи.
Возьмите 1 ст.л. свежих или сухих цветков липы и залейте 0,5 стакана кипятка. Накройте крышкой и оставьте настаиваться на 30 минут. Через полчаса процедите и получившуюся липовую кашицу тщательно размешайте с 1 ч.л. меда, очень густую массу можно немного разбавить липовым настоем. Нанесите маску на лицо и оставьте на 10 минут, после чего снимите маску ватным тампоном, смоченным в липовом настое, а потом умойтесь теплой водой.

3. Питательная маска.
Тщательно перемешайте 1 ст.л. меда с 2 ст.л. теплой овсяной каши, сваренной на молоке. Нанесите получившуюся массу на лицо обильным слоем и оставьте на 10 минут. После этого смойте теплой водой. Открыть/Комментировать

2022-05-11 11:14:46 СОЭ — неэффективный метод диагностики

Очень часто вместе с клиническим анализом крови проверяют СОЭ — это показатель скорости оседания эритроцитов.

Его обычно применяют, чтобы контролировать эффективность лечения инфекционных или воспалительных заболеваний. Однако, в случае если вы не болеете, нет никакого смысла оценивать скорость оседания эритроцитов.

Есть еще один нюанс: если, например, в январе вы переболели ОРВИ, то СОЭ может быть повышена в течение всего февраля, но это совсем не значит, что вы до сих пор болеете. Больше никакой пользы из этого анализа извлечь не получится. https://t.me/aliza2019a Открыть/Комментировать

2022-05-11 11:13:35 Польза ограничения калорий

За два года низкокалорийного питания в организме участников научного исследования фактически произошла перезагрузка иммунной системы и обмена веществ, способствующая увеличению продолжительности здоровых лет жизни.

У ограничивавших калории участников наблюдалось омоложение вилочковой железы (тимуса) — важнейшего органа иммунной системы, вырабатывающего Т-лимфоциты.

Обычно тимус стареет быстрее других органов, даже у здоровых 40-летних людей вилочковая железа на 70% не функциональна. С возрастом тимус вырабатывает меньше Т-клеток, что повышает риск инфекций.

Кроме улучшения иммунной защиты, ограничение калорий привело к изменениям в жировой ткани, которые повысили способность организма сжигать жировые запасы, превращая их в энергию. @aliza2019a Открыть/Комментировать