Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

zhenckoe

Логотип телеграм канала @zhenckoe — zhenckoe Z
Логотип телеграм канала @zhenckoe — zhenckoe
Адрес канала: @zhenckoe
Категории: Мода и красота
Язык: Русский
Количество подписчиков: 7.04K
Описание канала:

реклама / сотрудничество : @yovamar
тут про :
-похудение
-мотивация
-много полезных БЕСПЛАТНЫХ курсов
-визуализации / аффирмации
-тренировки

Рейтинги и Отзывы

3.33

3 отзыва

Оценить канал zhenckoe и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

0

3 звезд

1

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения 3

2022-08-04 15:09:01 КАК БЫТЬ БОЛЕЕ ОТКРЫТЫМИ К НОВОМУ И ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО

Открытость к новому предполагает восприимчивость к широкому спектру идей, аргументов и информации. Открытость обычно считается положительным качеством. Это необходимая способность для того, чтобы мыслить критически и рационально.
Это не означает, что быть открытым всегда легко. Открытость к новым идеям и опыту иногда может привести к путанице и когнитивному диссонансу, когда мы узнаем что-то новое, противоречащее существующим убеждениям. Способность изменять и пересматривать устаревшие или неправильные убеждения является важной частью обучения и личностного роста.
В этой статье обсуждается, что означает открытость, преимущества открытого мышления и то, как вы можете работать над развитием этой способности.

Что такое открытость?

Есть несколько разных аспектов открытости:
В повседневном использовании термин «открытый» часто используется в качестве синонима для отсутствия непринужденного или терпимого.
С психологической точки зрения термин используется для описания того, насколько желающими люди должны учитывать другие перспективы или попробовать новые впечатления.
Открытость также может включать в себя умение задавать вопросов и быть активным в поисках информации, которая бросает вызов вашим убеждениям.
Она также охватывает убеждение, что другие люди должны быть свободны, чтобы выражать свои убеждения и аргументы, даже если вы не обязательно согласны с этими взглядами.

Разница между открытым и ограниченным мышлением

Противоположностью непредубежденности является ограниченность или догматичность. Люди с более ограниченным мышлением обычно готовы рассматривать только свои собственные точки зрения и не восприимчивы к другим идеям.
Даже если вы считаете себя довольно непредубежденным человеком, вероятно, есть определенные темы, по которым вы занимаете гораздо более жесткую позицию: например, опыт, которым вы увлечены, или социальные проблемы.
Иметь убеждения может быть здорово, но сильная вера не отменяет непредубежденности. Быть непредубежденным означает иметь возможность рассматривать другие точки зрения и пытаться проявлять сочувствие к другим людям, даже если вы с ними не согласны.
Конечно, открытость имеет свои пределы. Это не означает, что вы должны симпатизировать каждой идеологии. Но попытка понять факторы, которые могли привести к этим идеям, может помочь найти способы убедить людей изменить свое мнение.
Характеристики открытых людей:
Им любопытно слышать, что думают другие.
Они способны оспаривать свои идеи.
Они не злятся, когда они не правы.
У них есть сочувствие к другим людям.
Они думают о том, что думают другие люди.
Они скромны в своих собственных знаниях и опыте.
Они хотят услышать, что говорят другие люди.
Они верят, что другие имеют право поделиться своими убеждениями и мыслями.

Факторы, влияющие на открытость:

Есть ряд вещей, которые могут повлиять на то, насколько открытым или закрытым является человек. В то время как некоторые из факторов, которые влияют на то, насколько вы непредубежденный человек, могут быть врожденными характеристиками, другие можно культивировать, чтобы помочь развить более открытое мышление.
Личность
В пятифакторной модели человеческой личности открытость опыту является одним из пяти широких измерений, составляющих человеческую личность. Эта черта личности во многом похожа на непредубежденность, например, готовность рассматривать новый опыт и идеи и заниматься самоанализом.
Экспертиза
Исследования показывают, что люди ожидают, что эксперты будут более догматичны в отношении своей области знаний. Когда люди чувствуют, что они более осведомлены или опытны в какой-либо области, чем другие люди, они с меньшей вероятностью будут непредубежденными.
Комфорт с двусмысленностью
Люди имеют различные уровни комфорта при работе с неопределенностью. Слишком много неоднозначности оставляет людей чувствовать себя неудобно и даже стрессово.
1.5K views12:09
Открыть/Комментировать
2022-08-04 14:05:44
КАК НАСЛАЖДАТЬСЯ ЖИЗНЬЮ: 101 СОВЕТ
1.6K views11:05
Открыть/Комментировать
2022-06-24 08:25:06 ТРИ ИДЕИ МЕНЯЮЩИЕ МЫШЛЕНИЕ

СЧАСТЬЕ НЕ ЗАВИСИТ ОТ ВНЕШНИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВ

Приятно думать, что какое-то материальное благо способно сделать тебя счастливее, или место в котором ты находишься, но на самом деле это не так. Твой мозг не так прост, чтобы какая-то новая вещь смогла реально повлиять на уровень жизнерадостности и счастья.

Психика устроена так, что она защищает тебя от резких колебаний во внешней среде. Это называется гедонистическая адаптация. Проще говоря, это тенденция людей держаться на стабильном уровне счастья, а также быстро возвращаться к этому уровню, после серьезных эмоциональных событий, или изменений в жизни. То есть, что бы не произошло во вне, ты рано или поздно вернёшься к тому состоянию, к которому привык до произошедших событий.

ВЫБИРАЙ СВОЁ "СЛОЖНО"

Когда падает мотивация, появляется апатия, плохое настроение и ты думаешь, что встать и начать делать что-то — сложно. Выполнить задания — сложно. Заняться спортом — сложно.
Подумай о том, что на самом деле, не идти к своим целям и мечтам может быть ещё намного более сложным.
Не идти на встречу к своим мечтам — это сложно, это морально очень тяжело и больно. Бездействие, намного сложнее, чем какое-то минимальное действие. Цели и желания нельзя разделить на "сложно" и "просто", потому что всё однозначно сложно.

ДЕЛАЙ!

Перестань быть постоянно в мыслях, постоянно в будущем. Будь сейчас в процессе, где ты делаешь что-то, что явно ведёт тебя к совершенству в этом деле.
Когда ты чем-то занят, во что-то минимально вовлечен, у мозга нет времени и ресурсов, чтобы думать о чем-то постороннем, о других "более успешных" людях, потому что его силы заняты процессом.
Каждый раз, когда в голове возникают плохие сценарии — это время, когда ты ничего не делаешь. Мысли о чужих действиях возникают в моменты отсутствия собственных.

Чем больше шагов в процессе ты делаешь, чем больше ты себя занимаешь чем-то конкретным, тем больше растет твоя уверенность и тем больше ты гордишься собой, создавая тот самый счастливый фундамент.
991 views05:25
Открыть/Комментировать
2022-06-23 18:25:22 10 правил для выработки полезных привычек.

#саморазвитие

1. Найдите правильную мотивацию, которая будет держать вас в тонусе.

2. Одновременно вырабатывайте лишь одну привычку или заменяйте старую новой.

3. Начните постепенно, с маленьких шагов.

4. Записывайте результаты, чтобы потом посмотреть на прогресс в моменты, когда опускаются руки.

5. Не забывайте вознаграждать себя за успехи.

6. Если вы пропустили один день и не совершили действия, которое хотите превратить в привычку, не паникуйте и не опускайте руки; продолжайте с того места, на котором остановились.

7. Оставляйте выходные, когда вы можете или следовать, или не следовать своей вырабатываемой привычке.

8. Стремитесь получать от процесса выработки привычки удовольствие.

9. Сообщите большинству ваших знакомых о том, что вы вырабатываете новую привычку/избавляетесь от старой.

10. Составьте список вещей, которые могут помешать вам выполнять задуманное, старайтесь их нейтрализовать в последствии.
1.3K views15:25
Открыть/Комментировать
2022-06-23 17:00:03
 Друзья, канал про  Животных . Присоединяйтесь, у нас тут не скучно!!!

 https://t.me/extreme_animals
1.3K views14:00
Открыть/Комментировать
2022-06-23 15:20:24 Что нужно делать, чтобы повысить самооценку?

#психология


1) Посмотрите на себя в зеркале и скажите себе, что вы отныне принимаете себя такой, какой вы есть. Вы любите себя именно такого, каким на данный момент являетесь, со всеми вашими сильными и слабыми сторонами.

2) Поверьте в себя и в свою внутреннюю силу. Поддерживайте себя, дарите себе подарки и высказывайте комплименты.

3) Постоянно ставьте перед собой цели. Разбивайте большую цель на маленькие. Так, шаг за шагом, идите к результату и реализовывайте их. По мере достижения целей и реализации своих планов ваша самооценка будет повышаться. Это один из главных способов, как повысить самооценку. Просто заставляйте себя действовать.

4) Занимайтесь любимым делом. На начальном этапе хотя бы уделяйте время любимому занятию. Наслаждайтесь творчеством, приносите пользу как себе, так и окружающим вас людям.

5) Каждый день читайте позитивную вдохновляющую литературу, книги и статьи о том, как повысить самооценку и стать более уверенным в себе. Посещайте тренинги и семинары по данной тематике. Обучайтесь на практике у мастеров.

6) Для повышения своей самооценки эффективно использовать аффирмации (позитивные утверждения), которые будут воздействовать на подсознание, помогая вам принимать решения и действовать. Например: я легко принимаю правильные решения. Я люблю успешно действовать. Я всегда действую легко, уверенно и успешно и т.д.

7) Почаще медитируйте. Представляйте себя в медитации успешным, уверенным и самодостаточным человеком, который легко достигает своих целей.

8) Пересмотрите своё окружение, осознайте, с кем вы общаетесь. Начните общаться с такими людьми, которые в вас верят и поддерживают. С успешными людьми, у которых, как правило, высокая самооценка. И, пожалуйста, никогда не сравнивайте себя с другими людьми. Сравнивайте себя только с собой. Это важно.

9) Исполняйте свои собственные желания. Не изредка, а каждый день. Делайте для себя, хоть и маленькие, но приятные и радующие вас сюрпризы. Благодарите себя и Жизнь за то, что имеете.

10) При повышении самооценки очень эффективно составлять список своих прошлых достижений и почаще его пересматривать.

11) Найдите точку опоры в самом себе. Избавьтесь от страха, перестаньте бояться неудач. Поймите, что это тоже опыт, пройдя который, вы приобретаете понимание и мудрость. Как следствие – становитесь сильнее.

12) Заботьтесь о своём теле. Тело – храм нашей души. Употребляйте здоровую и полезную пищу, занимайтесь спортом. Без крепкого здоровья не может быть высокой самооценки.

13) Если вам требуется помощь, не бойтесь об этом просить. Помните: «Просите и дано вам будет.

14) Будьте самими собой и любите себя.

15) Научитесь общаться с самым главным человеком в своей жизни – с самим собой. Поймите, что вы – ваш самый лучший друг. И тогда ваша любовь к себе поднимет ваш уровень самооценки.
1.4K views12:20
Открыть/Комментировать
2022-06-23 13:18:28
9 ПРАВИЛ УСПЕШНОГО ОБЩЕНИЯ

1: Внимательно слушайте.
2: Соблюдайте границы.
3: Обращайтесь к человеку по имени.
4: Улыбайтесь.
5: Расширяйте свой кругозор.
6: Не переусердствуйте с эрудицией.
7: Говорите комплименты.
8: Будьте позитивны.
9: Проявите интерес.
1.5K views10:18
Открыть/Комментировать
2022-06-23 13:16:35
#аффирмация на успех для вас



1.5K views10:16
Открыть/Комментировать
2022-06-23 10:32:51
Не забываем пить водичку с лимоном
1.6K views07:32
Открыть/Комментировать
2022-06-22 19:40:25 Не забывайте , что ваши реакции на постах нам очень важны !
929 views16:40
Открыть/Комментировать