zhenckoe

2022-06-13 14:39:51 Признаки монотонной жизни:

• безразличие ко всему происходящему;
• эмоциональное выгорание;
• ограниченный круг интересов;
• чрезмерная консервативность;
• потеря радости к жизни;
• отсутствие ярких событий;
• эффект плато во всех жизненных сферах;
• потеря мотивации;
• отсутствие цели.

Рутинный образ жизни не способствует появлению новых интересов, знакомств и впечатлений. Люди перестают испытывать запоминающиеся эмоции, которые так необходимы для ощущения полноты жизни.

Чтобы победить монотонность, нужно разнообразить жизнь, способы будут в следующих постах. Открыть/Комментировать

2022-06-12 13:18:33 Советую посмотреть это видео и взять на заметку некоторые привычки



Открыть/Комментировать

2022-06-12 12:05:52 ПЛАНИРОВАНИЕ

Планирование — это метод эффективного распределения времени для качественного выполнения различных задач.
• Имеет широкий спектр применения (личные дела, бизнес и т.п.)

Некоторые методы планирования:

• матрица Эйзенхауэра
В основе метода лежит распределение дел на четыре категории: важно и срочно-сделать; важно и несрочно-запланировать; неважно и срочно-делегировать; неважно и несрочно-удалить.

• метод Парето (правило 80 на 20)
Суть принципа состоит в том, что 20% усилий приносят 80% результата и, соответственно, 80% усилий тратится на 20% результата.
Особенно хорошо этот метод работает в повседневной жизни. Если грамотно распределить свое время на 20% необходимых задач, то это на 80% приблизит вас к цели.

Советы по планированию:

1. Определитесь с методом

2. Введите планирование в привычку

3. Формулируйте цели четко

«Выучить итальянский» —> «Записаться на курсы итальянского в следующем месяце» Открыть/Комментировать

2022-06-11 17:00:10   ТРУС НЕ ИГРАЕТ В ХОККЕЙ 
Приобщайся к самому офигенному виду спорта с нашими каналами:
@HockLife при поддержке неофициального канала ХК ЦСКА: @CSKAhockey
ПОДПИСЫВАЙСЯ ПРЯМО СЕЙЧАС!!! Открыть/Комментировать

2022-06-11 14:05:05 Матрица Эйзенхауэра Открыть/Комментировать

2022-06-11 13:49:36 Открыть/Комментировать

2022-06-11 13:49:15 SWOT анализ себя :
Выпиши свои слабые и сильные стороны , свои возможности и то что ещё недоступно проанализируй всё написанное Открыть/Комментировать

2022-06-10 19:53:42 Список дел на сегодня :

Утро :
-сделай медитацию , настрой себя на продуктивный день
-выпей стакан воды натощак
-попробуй заняться йогой

День :
-найди бесплатные курсы / видео по той теме которая тебе интересна (на тему будущей профессии) , начни из проходить
-послушай мотивационные подкасты

Вечер:
-удели время уходу за собой , прими ванную / сделай маски для волос или лица
-перед сном послушай медитацию или аффирмации Открыть/Комментировать

2022-06-10 14:09:48 Спікер - Мет Давелла

ТЕМА - Як навчитись відмовляти

Час - 6 хвилин Открыть/Комментировать

2022-06-10 11:55:34 5 книг, которые помогут справиться с неприятными эмоциями Открыть/Комментировать