zhenckoe

2022-04-22 20:11:30 10 вопросов для новой недели

1. Чему я научилась за эту неделю?
2. Какое мое самое большое достижение за эту неделю?
3. Какие моменты были самыми запоминающимися? И почему?
4. Какую главную цель я должна достигнуть за следующую неделю?
5. Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы уменьшить уровень стресса?
6. На что я трачу больше всего времени?
7. Что тянуло меня назад?
8. Какие дела Я постоянно откладываю?
9. Какие возможности упускаю?
10. Какие у меня цели на этот год? Открыть/Комментировать

2022-04-22 20:06:23 Важно выстроить такой образ жизни, который больше чем посплетничать и потусить, важно чтобы вы хотели просыпаться по утрам, чтобы общались с людьми, которые вас вдохновляют, чтобы ваша работа делала вас счастливыми и богатыми, чтобы было время на саморазвитие, творчество, уход за собой, чтобы вашим главным мотиватором были вы сами.
#мотивация Открыть/Комментировать

2022-04-22 18:22:27 Учитесь шутить

Без шутки не обходится ни одно выступление руководителей разных стран, а более серьезной и ответственной работы быть не может.

Умение пошутить помогает снизить напряженность обсуждения любой острой проблемы.

Но шутку надо уметь подать как изысканное блюдо от шеф-повара. Не надо торопиться, и ни в коем случае нельзя самому оратору смеяться над своей остротой.

Открыть/Комментировать

2022-04-22 18:21:53 Просто. Берёшь. И делаешь.

• Бросаешь курить.
• Занимаешься спортом.
• Наводишь порядок в деньгах.
• Живёшь насыщенной жизнью.

Сегодня это важно как никогда. Открыть/Комментировать

2022-04-22 18:18:49 Дорогие подростки, в этом мире есть только один человек, способный потянуть вас на дно или вытянуть на верх — это вы сами. Не пропустите свои лучшие годы в жизни бегая за кем-то или доказывая кому-то что-то. Делайте всё исключительно ради себя.
#мотивация Открыть/Комментировать

2022-04-22 18:17:20 Как предотвратить выгорание в отношениях? Часть 1.

1. Общие цели
Ничто так не сближает людей, как совместная работа. Хотите быстрых результатов? Поставьте маленькие цели и добивайтесь их вместе, а после празднуйте их реализацию. Масштабные цели тоже помогут избежать выгорания между людьми.

2. Не сравнивайте себя с другими парочками
Порой люди смотрят на счастливые пары и думают, что они всегда счастливы и у них нет проблем. Вы никогда не увидите ничего кроме верхушки айсберга. Просто не сравнивайте.

3. Доставляйте друг другу свежие эмоции
Ищите вместе то, от чего у вас произойдёт выброс эндорфина. В качестве эмоционального допинга подойдет все — от экстремальных видов спорта до бурного секса. Ваш мозг запоминает, кто был рядом в момент позитивной эмоциональной встряски.  Открыть/Комментировать

2022-04-22 18:16:52

Открыть/Комментировать

2022-04-22 17:24:59 Выгорание отношений

Его невозможно не почувствовать. Основные признаки того, что отношения исчерпали себя:

раздражение к партнеру
взаимные претензии с поводом и без
нежелание принять другую точку зрения
затянувшиеся обиды
отсутствие близости
нежелание проводить время друг с другом
эмоциональная усталость

Людям дискомфортно находиться рядом друг с другом, они часто пытаются «убежать» друг от друга, спрятаться. Это нездоровые отношения, в которых обе личности не могут развиваться. Многие годами игнорируют это, но так они лишь тратят время.

Дальше поговорим о том, что делать с выгоранием в отношениях Открыть/Комментировать

2022-04-22 12:41:14 Открыть/Комментировать

2022-04-22 12:37:46 День 7
«Прокрастинация»

(Это склонность откладывать все , даже самые легкие задачи)
Введи себе новую привычку .
Когда начинаешь чувствовать прокрастинацию , через не хочу заходи в канал и читай какие-то посты

маленькое действие, которые не требует много усилий смотивирует на большие действия и может полностью убрать чувство прокрастинации

#месяцвлучшуюсторону Открыть/Комментировать