Здравница

2021-01-31 08:45:19 Открыть/Комментировать

2021-01-30 08:30:12 ​МАССАЖ ПАЛЬЦЕВ РУК ПРИ ДЕПРЕСИИ
(сохраните себе - пригодится!)

Неожиданно сильный эффект при депрессии оказывает простой массаж рук.

Дело в том, что согласно тибетской медицине зоны пальцев рук и точки ладоней — своеобразные окна здоровья. Каждый палец отвечает за свой орган.

• Большой палец отражает состояние легких, бронхов и печени. Массируя его, можно смягчить и даже снять любые приступы кашля.

• Указательный палец напрямую посылает сигналы в область всего пищеварительного тракта.

• Средний палец ведет диалог со всей системой кровообращения.

• Массаж безымянного пальца помогает побороть нервные расстройства, стрессы и дурное настроение.

• Мизинец связан с тонким кишечником. Растирая его, можно избавиться от хронических запоров.

• В самом центре ладони находится точка активности. Надавливая на нее, можно снять сильное сердцебиение и усталость, вернуть бодрость и веселое расположение духа.

Массаж кистей хорош тем, что его можно выполнять везде и всегда. Сидя за компьютером или лежа на диване. Принимая ванну или читая газету.

Сначала нужно просто минутку растирать кисти круговыми движениями, будто намыливая их. Температура кожи повысится, руки согреются. Затем следует энергично размять суставы.

• Резко и быстро сжимать пальцы в кулак и медленно разжимать 10 раз.

• Медленно сжимать напряженные пальцы в кулак и быстро распускать их веером 10 раз.

Потом массируется каждый палец от кончика к основанию со всех сторон. Особое внимание нужно уделить зонам органов, доставляющих беспокойство.

Ладонь разминается и массируется по трем массажным линиям: от внутреннего края к основанию, от внешнего края к средней точке ладони и по средней линии от пальцев к запястью.

Затем пальцами и круговыми движениями разминаются запястья. А заканчивается массаж растиранием кистей, можно растирать с питательным кремом. Он прекрасно впитается в разогретую массажем кожу.

Общее время массажа не превышает 7-10 минут. Повторять его можно до 5 раз в день. Но наиболее эффективен утренний массаж, до завтрака.

И в заключение попробуйте еще один метод борьбы с подавленным состоянием — массаж точек в подколенной ямке. Проводят его в сидячем положении, одновременно массируя точки на обеих ногах. Массаж делается легкими круговыми движениями указательного пальца. Продолжительность процедуры до 5 минут. Открыть/Комментировать

2021-01-29 16:39:57 Открыть/Комментировать

2021-01-29 08:23:26 ​28 лучших мотивирующих цитат.

1."Цель включает зажигание, запускает двигатель и питает наши души"
2."Большинство людей намного сильнее, чем они думают, они просто забывают иногда в это верить."
3."Самое высокое наслаждение — сделать то, чего, по мнению других вы не можете сделать."
4.«Если вам что-то по душе, то вы можете сделать это прибыльным занятием независимо от сферы вашей деятельности».
5. Если вы на самом деле хотите что-то сделать, то вы найдете решение. Если вы не очень-то и хотите, то найдете оправдание
6. Сделай шаг, и дорога появится сама собой.
7. Вы сможете получить все что вам нужно, если только это вам и правду нужно
8. Лучше маленькое дело, чем большой план без действия
9. Пройдет 3-15 лет, и ты будешь больше сожалеть о том, чего не сделал, чем о том, что сделал не так.
10. Количество удачных событий на вашем пути, зависит от вашего желания действовать
11. Мы сами придумываем себе проблемы, преграды, комплексы и рамки, освободи себя - вдохни жизнь и пойми, что ты можешь все. 12. Никогда не рассказывай людям о своих планах. Просто бери и делай. Пусть они удивляются от результатов, а не от болтовни.
13. Дисциплина — это решение делать то, чего очень не хочется делать, чтобы достичь того, чего очень хочется достичь.
14 .Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя... тот, кто победил свой страх, свою лень и свою неуверенность.
15 .Главное помнить о том, что любые падения готовят нас к новым взлётам.
16 ."Идеи представляют собой ключ к будущему"
17.Только поступки что-то меняют. Если нет поступков, то все остается прежним.
18."Поначалу вы формируете привычки, а затем привычки формируют вас"
19. Каждое утро — это время начать жизнь снова.
20. Проблема в том, что, не рискуя, мы рискуем в сто раз больше.
21."Наши сомнения — это наши предатели. Они заставляют нас терять то, что мы, возможно, могли бы выиграть, если бы не боялись попробовать"
22. Не ищи мотивацию для себя - становись мотивацией для других! 23. Воля — это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен
24. Хорошая идея без действий – ничто.
25. Нельзя вечно ждать подходящего момента, надо просто создать его.
26.«Была бы цель поставлена – а цепочка проб и ошибок сама приведет к желаемому результату».
27. Настоящая цель – это не то, что не дает уснуть ночью, а то, что заставляет встать рано утром с постели.
28 .Если ты не решишься на это сегодня, завтра будет таким же, как и вчера. Открыть/Комментировать

2021-01-28 18:38:35 ​Лекарство из черноплодной рябины

Если вы когда-нибудь замечали у себя красные звездочки на теле, или красные белки в глазах. Надо знать, что это лопаются маленькие сосуды.

Это может быть от давления, которого вы могли не заметить, от большой физической нагрузки, от резкого наклона. Причины могут быть разные, понятно одно – ваши сосуды хрупкие. И их надо укреплять.
Почти у каждого на дачном участке растет черная рябина. А, если не растет, то ее легко можно купить на рынке.

Соком и настойками лечат атеросклероз, гипертонию, хрупкость сосудов. При умственном переутомлении.

Рецепт приготовления лекарственной настойки

Отжимают 1 литр сока из ягод черноплодной рябины,
Кипятят плоды боярышника - 1кг ягод, 3 стакана воды. Кипятить 15минут,

Немного охладить. Процедить отвар. Смешать с соком. Добавить 1 столовую ложку меда,

Пить по 50гр, 2 раза в день. Утром и вечером. В течение месяца.
После перерыва в 2 месяца, можно курс повторить.

ஜ═══════๑♡๑═══════ஜ

Наш канал заботится о Вашем здоровье! Присоединяйтесь к нам!
Мы будем радовать вас интересными СОВЕТАМИ, РЕЦЕПТАМИ и дарить вам минуты отдыха!

@zdravnitca Открыть/Комментировать

2021-01-28 11:30:01 Стой!

У меня только три маленьких вопроса:

— у тебя есть лишний вес?
— ты чувствуешь себя «уставшим»?
— твоё питание хаотичное?

Если хоть на один вопрос ты ответил «да», то у меня плохие новости:

Удалить жир стоит 5000 $, постоянная усталость приводит к психическим расстройствам, а неправильное питание убивает желудок.

Переходи на канал ЗОЖНИК и это будет лучшая инвестиция в вашей жизни! Открыть/Комментировать