Time for Coaching

2021-07-01 14:00:04 За любым желанием или поведением всегда стоит какая-то потребность.

Если мы хотим что-то про свои желания/поведение прояснить, то полезно в них вглядеться/изучить. Для этого себя/другого нужно поспрашивать. Часто в повседневной жизни мы задаем вопрос: почему?
Почему ты это делаешь? (Хочешь/кричишь/молчишь/уходишь в себя/тратишь деньги на что-то - нужное подчеркнуть).
Но вопрос «почему» приводит, как правило, лишь к рационализации - умствованию, чаще всего внешней причине и оправданию своих поступков. Например, «я кричу, потому что он меня достал» или «хочу, потому что это модно».
Можно найти множество ответов на вопрос «почему», но так и ничего про себя не понять.

Но есть хороший вопрос «зачем»
Зачем ты это делаешь?
Фактически, какую потребность ты пытаешься удовлетворить за счет того или иного поведения.

Так, можно найти 5-10 причин, почему «я кричу», но ни одна из них не даст ответа на вопрос «зачем?». Более того, лишь задумавшись над тем, зачем я это делаю, чего хочу добиться, мы часто уже понимаем, насколько неудачный способ для этого выбрали.

И тут вспоминаем, что за любым поведением стоит попытка удовлетворить какую-то потребность.
Если копать поглубже, то фактически большинство из них будут сведены к потребности:
- в безопасности
- в принятии
- во внимании
- в близости
- свободе и самоактуализации
etc

Да, за самым деструктивным и безобразным по форме поведением часто стоит прекрасная потребность в близости и любви.

Так что не мучайте себя вопросом, почему, а почаще спрашивайте - зачем?

Осознанности и интереса к себе желаю! Открыть/Комментировать

2021-06-30 14:00:05 Открыть/Комментировать

2021-06-29 14:00:05 Если Вы думаете, что для счастья Вам нужен второй человек - Вы ошибаетесь. Для счастья достаточно Вас самих. Второй человек нужен для того, чтобы разделить с ним своё счастье.
Лама Оле Нидал Открыть/Комментировать

2021-06-28 14:00:04 ​​Работая с клиентами, я часто вспоминаю эту пословицу. Особенно, когда речь заходит о манипуляции на чувстве страха. Когда, например, родители или впоследствии мужья/жены (а они своим отношением к часто напоминают то, как в детстве к нам относились родители) транслируют, сколько опасностей поджидает в "большом мире", как нельзя доверять другим людям, как мы не сможем/не справимся/погибнем без них.
Но в конечном итоге мы "умираем" совсем от другого... Открыть/Комментировать

2021-06-28 07:02:26 Все дни в человеческой жизни протяжённостью 90 лет.

Мы все разбросаны по этой временной матрице. Открыть/Комментировать

2021-06-28 06:00:02 С добрым утром и началом рабочей недели!!!

Рисуя картину желаемого места назначения, важно различать средства и результаты. Часто люди не позволяют себе коснуться того, чего они действительно хотят, если не видят средств для достижения этого. Это происходит потому, что некоторым кажется невозможным постичь то, что они хотят.

Как только желание появляется в сознании, вторгается сомнение со словами: «Забудь, ничего не выйдет». Поэтому большинство людей «забывают». Но желание и средства часто возникают независимо друг от друга. Если я имею смелость признать свое желание, но при этом я не обязательно знаю, как его выполнить, включается мобильность.

Возможно, все, что я вижу, — это первый шаг к цели, кажущейся недостижимой. Если этот шаг сделать, становится очевидным следующий шаг, которого я не видел. После еще нескольких шагов у меня может появиться более ясная картина того, что я действительно хочу было бы желание, а способы найдутся, — это мантра людей, которые поняли, что обладают мобильностьстью.

Тимоти Голдви

Замечательного дня и творческой недели, друзья!!! Открыть/Комментировать

2021-06-27 14:00:05 Люблю вопросы больше, чем ответы.

Хороший вопрос дает возможность поиска, сомнений, открытий, сверки с собой, со своим и чужим опытом. В общем это тот самый путь и процесс, который часто важнее цели и результата. И даже одни и те же вопросы бывают крайне полезны своими повторами на разных этапах жизни.

Например, что есть счастье?
Часто встречается такой запрос. У каждого свое или, все счастливые счастливы одинаково? Есть ли универсальные критерии счастья? Но и от риторического к личному интереснее. А потому: «Что для тебя счастье?»

Точно важен баланс между работой и личным, творчеством (и его беспорядком) и структурой, отдыхом активным и пассивным, стабильностью и непредсказумостью, безопасностью и риском.

В общем всеми теми сферами жизни, которые позволяют проявлять и интегрировать все части себя, самые разные человеческие потребности, а их диапазон тем шире, чем шире сам человек. Но такой баланс это скорее про константу: удовлетворенность и благополучие, как критерии качества жизни, чем про счастье как переменную. И несмотря на то, что такое благополучие важная штука, это не всегда обеспечивает чувство/ощущение счастья. Потому как иногда все есть, а чувства счастья нет. Ведь субъективное переживание счастья, а не «объективный» индекс благополучия - это, прежде всего, радость здесь и сейчас (с примесью разных оттенков: от светлой печали до экзальтированного восторга).
А не "осознание, миссия, предназначение, баланс" и прочее, чем грузят наши гуру

Это чувство «я живу», а не знание «я имею». Радость - это нечто, что ловишь в мгновении, в чашке кофе, в бокале шампанского, в море, в лесу, во взлете самолета, в объятии человека, которого давно не видел, или в объятии того, кого видишь каждый день, но любишь безмерно, в совершении приятной глупости.
И тогда вопрос в том, инвестируешь ли ты деньги и время только в благополучие или и в радость тоже. Ведь бывает так, что для благополучия нужно инвестировать в разумную покупку квартиры, а для радости - в неразумное, но прекрасное кругосветное путешествие. Но здесь мы снова приходим к важности того самого баланса…
и по новому кругу...
вопросы, вопросы...
Открыть/Комментировать

2021-06-27 06:00:11 ​​Работая с клиентами, я часто слышу от них метафору описания проблемы: "Все, как в тумане".
Не понятно, что делать, куда идти и что вообще происходит.

"А давайте представим, как если бы вы знали...", - предлагаю я. "Да, но я же могу ошибиться, - отвечает человек. - Вдруг это не самый лучший вариант? Вдруг я сейчас сделаю этот выбор, а он окажется неправильным?" "Давайте напишем сценарий развития ситуации для каждого выбора, - продолжаю я. - Что последует за тем и за тем?". "Да, но ведь может произойти совсем не так, как мы с вами обговорим, - сомневается клиент. - Вдруг жизнь вывернет как-то совсем иначе?"

Может быть и вдруг, и иначе. Нулевой вероятности не бывает, в жизни когда-нибудь может произойти все, что угодно. Но если ты в тумане, то вариантов выхода из него не так много: подождать, пока рассосется, или сделать два шага вперед туда, где почва под ногами видна.
Потом оглядеться по сторонам, ощутить стабильность и устойчивость и сделать еще два шага... затем еще... и еще. Так туман и закончится. Если в результате окажется, что шел не туда, заблудился, всегда можно поменять направление, вернуться, переиграть.

Туман - это вообще очень ресурсное состояние.
Есть только ты и масса скрытых от сознания возможностей, в отличие от ярко освещенного шоссе, в движении по которому, безусловно, есть свои преимущества - скорость и определенность. Но оно, в противовес, ограничивает в выборе вариантов, это шоссе может быть не самым коротким путем к цели.

Туман хорош.
Как состояние начала. Как обнуление. Фонарика только на хватает - осветить бы местность вокруг. С ним было бы спокойней даже те два шага делать, чтоб в болото или трясину какую не попасть. Таким фонариком, пожалуй, коуч и является Открыть/Комментировать

2021-06-26 22:48:31 Вы́держка – интервал времени, в течение которого свет экспонирует участок светочувствительного материала или матрицы. ⇒ Большая вы́держка полезна при анализе и планировании. И при проявлении эмоций. Открыть/Комментировать

2021-06-26 14:00:04 ​​В отношениях всегда есть вклад двоих и, желая изменений, вы можете работать только со своим вкладом.
Здоровые, гармоничные отношения – это результат работы двоих. В любых отношениях – 50% зависит от вас и 50% - от партнера.
Делайте то, что можете и должны, и будь, что будет. Помните, что второй человек может либо возвысить полученное до небес, либо слить все в унитаз. Помните об этом без драматизации и спокойно к этому относитесь. Так есть.

Как говорил Федерик Перлз:
«Я — это я, а Ты — это ты.
Я занят своим делом, а Ты — своим.
Я в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям, а ты не для того, чтобы соответствовать моим.
Если мы встретились — это прекрасно.
Если нет — этому нечем помочь» Открыть/Комментировать