yulia.yogatherapy

2022-08-22 12:54:01 Красота острова Рюген на севере Германии) Открыть/Комментировать

2022-08-20 16:02:40 Открыть/Комментировать

2022-08-17 17:08:08 Кунжутный соус:

6 ст л белого кунжута
1 ст л соевого соуса
1/2 ст л меда
1 зубчик чеснока
3 ст л кунжутного масла
1-2 ст л растительного масла
2 ст л уксуса рисового

Кунжут обжарить на сковороде до золотистого цвета, остудить
В блендере пробить до крошки
Влить масло и остальные ингредиенты
Дальше балансировать вкус
Можно добавить/убавить соевый, мёд, смело пропустить чеснок
Кислоту можно добавить лимоном вместо уксуса

Тут важен хороший блендер. Чем мощнее, тем мельче фракция в соусе

Применяем:
Классика - салат с водорослями
Рис, роллы, сендвичи, как заправка овощным салатам, как дип Открыть/Комментировать

2022-08-17 17:08:08 Репостну рецепт крутейшей Юли Баковой, основателя кулинарной школы.
Люблю, обнимаю, вдохновляют

(Рецепт обязательно сделаю) Открыть/Комментировать

2022-08-17 16:43:15 Новое и хорошее,чтобы расслабиться после долгого рабочего дня.


Помним, что это хорошо иногда, но чтобы не болело при сидячей работе нужно регулярно заниматься и укреплять мышцы спины, кора, ног.

Чтобы даже долгое сидение или высокие нагрузки не были шоком для ваших мышц, связок и суставов.

Тренеруйтесь! Открыть/Комментировать

2022-08-16 12:22:56 Это так ценно, когда вы приходите к решению заниматься своим здоровьем обдуманно!



Завтра старт курса УМНЫЙ ПОДХОД ЗДОРОВАЯ СПИНА

3 месяца тренировок
30 минут 6 дней в неделю
Для осанки, здоровья спины
Работа со всем телом, от стоп до макушки

https://yulia-therapy.com/smart0822

Старт завтра Открыть/Комментировать

2022-08-16 09:41:38 Красивое видео с анатомией тазобедренного сустава.

Если мы только ходим и сидим на стуле, то движение происходит только в небольшом диапазоне.

Для здоровья тазобедренных важно охватывать весь диапазон движений. Раньше это осуществлялось за счёт сидения на полу и выполнение работы на полу.

Поэтому считаю важным всегда давать упражнения как на пассивную мобилизацию, так и на активную,чтобы укрепить мышцы вокруг сустава.

А в део просто красивое) Открыть/Комментировать

2022-06-24 14:02:17 Хоть в ассоциацию меня и не приняли (и фиг с ними), я всё ещё остаюсь очень крутым тренером адаптивной физкультуры и йогатерапии.


В воскресенье проведу ОНЛАЙН класс в zoom
"Здоровые тазобедренные суставы и мобильность позвоночника".


Программу урока уже написала, будет очень круто.

Есть 6-7 мест!


Стоимость 400р

Пишите в комментариях, кто хочет, я напишу вам в директ. Открыть/Комментировать

2022-06-24 10:06:49 Пришел ответ.


Кратко: мы всё понимаем, как вам тяжело, но санкции. Мы вас не примем, досвидания.

Открыть/Комментировать

2022-06-23 19:06:29 Печаль откуда не ждали(

Писала письмо в европейскую ассоциацию фитнеса.
Причем я гигантское резюме писала, переписывалась неделю с ними, кучу доков отправила, оплатила всё

А сегодня утром они такие, ой, ещё паспорт покажите




Пока написала им письмо про то,что живу и работаю в Германии, не поддерживаю войну и помогаю украинцам...


Интересно, что ответят... Открыть/Комментировать