yulia.yogatherapy

2022-05-21 22:17:07 Внимание!
5 мест на завтра на йогатерапию 10.00-11.20 по Москве
Тема Шея и плечи

400р

Пишите в комментариях Открыть/Комментировать

2022-05-20 11:41:35 Летнее настроение для вас с прогулки) мне кажется, идеальные летние обои на телефон) на фото Geranium robertianum, или герань Роберта Открыть/Комментировать

2022-05-20 09:51:45 Кстати, если аккаунт у меня в подписках, это не значит, что я ему доверяю.
Я подписана на многие аккаунты с целью отслеживания тенденций в фитнес мире и новостей.


Иногда прилетает вот такой мрак, как в посте выше

Прямая дорога к гипердиагностике, развитию страхов перед физической активностью,.

А ещё деньги! Как круто придумать проблему, которой нет, а потом лечить её за деньги!

Ну и попытка стать незаменимым тренером, ведь только ты видишь "перекосы".

Короче, фу на такое, мне не нравится.

Обсудим в комментариях? Открыть/Комментировать

2022-05-19 12:31:13 Третий день разбираю в сторис биомеханику процесса мочеиспускания и какие привычки влияют на здоровье мышц тазового дна, а мне пишут, что моих сторис не видно
Это как вообще?

Там же ценнейшая информация для каждой женщины! Открыть/Комментировать

2022-05-14 12:19:58 Воскресенье 10.00 по Москве класс Йогатерапии онлайн

Стоимость 400р

Есть 4 места!

Урок 1,2 часа,в zoom

(Кто ходит регулярно, можно сразу оплачивать и присылать мне чек как обычно) Открыть/Комментировать

2022-05-13 10:34:09 ЭТОТ ПОСТ ОКАЩАЛСЯ СОВСЕМ НЕ ПОПУЛЯРНЫМ В ИНСТЕ

А он такой важный! Делюсь)

ПЕРВОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ МТД.

Дыхание, Это тот процесс, которые происходят без нашего непосредственного внимания большую часть времени.

Дыхательная диафрагма на вдохе ОПУСКАЕТСЯ ВНИЗ, как поршень заканчивая в лёгкие воздух из внешней среды.
Опускаюсь, диафрагма давит на внутренние органы и повышает внутрибрюшное давление. Чтобы сохранить его постоянно на вдохе мышцы тазового дна чуть растягиваются и опускаются вниз.

На выдохе мышцы тазового дна активизируются и подтягиваются вверх, вслед за расслабленной диафрагмой.

Как поддерживается постоянство внутрибрюшного давления.

Первое важное упражнение которое вы можете сделать для своих мышц тазового дна - это ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ.

ПОДРОБНУЮ ИНСТРУКЦИЮ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ Я ДАЛА В ВИДЕО.

Выполняйте в течении 3-5 минут или 20-30 повторов.
Это самое естественное упражнения где мышцы тазового дна включаются автоматически.

Остались вопросы?
Открыть/Комментировать

2022-05-12 10:27:08 Всем доброе утро!


Сегодня давайте обсудим один вопрос, а потом я напишу для вас по итогу этого опроса небольшую статью.


Мы все (в большинстве) понимаем, что тренировки (любые) это хорошо.

Но чем это хорошо ? Чем это полезно именно для вас?


Прошу просто писать свой вариант, то, как вы это понимаете для себя. Этот опрос не проверка вашей эрудиции! Это именно вопрос о вашей внутренней мотивации.

Поехали Открыть/Комментировать

2022-05-10 16:41:39 А это за год до этого, после операции ещё волосы брила, не отрасли, поэтому в платке.

Пою "Под звёздами балканскими", мне аккопонирует пенсионер, проходящий реабилитацию в нашем реабилитационном центре, где я восстанавливалась после получения инвалидности.


Мне нравилось петь и выступать для ветеранов и пенсионеров, обниматься потом со всеми, вместе пить чай... Открыть/Комментировать

2022-05-10 16:39:12 Кстати, это я 10 лет назад исполняю песню Высоцкого "Звёзды" для ветеранов и пенсионеров в администрации города Пушкина Открыть/Комментировать

2022-05-10 16:37:48 Вчера я прям успела и погрустить и посмеяться.

Грусть от того, что люди все серии однобоко и поверхностно. Ну и по себе.

Грустно от того, что я вижу на фотографиях празднования 9 мая машины для убийства людей. А хотелось бы чтобы не было войны.

Чтобы как в детстве. Концерт и цветы для ветеранов. Рисунки голубя мира и людей всех стран и наций, стоящих за руки на Земном шаре.


В общем вы сами все понимаете. Открыть/Комментировать