Бойцы, внимание! Мощное упражнение
«Вынос ног по очереди» — 3 подхода по 50 секунд, отдых — 15-20 секунд.
Каждый раз, когда подносим ноги к груди, вы должны выдыхать, скруглять спину и максимально сокращать ваши мышцы пресса.
Упражнение огненное, непростое, так что, придётся попотеть!
