Работаем, солдаты! Сегодня делаем мощную и рельефную спину. Отжимания от лопатки — 3 подхода по 40 секунд. Отдых между подходами — 25-30 секунд. Локти остаются прямыми в течении всего упражнения. При этом проваливаемся в лопатках вниз, а затем выжимаем себя как можно выше. Все понятно? Встаём с диванов и приступаем за работу! 477 views05:25
