Рота, подъём! Сегодня прокачаем стальной пресс, поэтому выполняем жгучую тренировку. Подъём ноги по очереди — 3 подхода по 50 секунд, отдых — 15-25 секунд. Про технику и некоторые нюансы упражнения узнаете в видео. Только растим кубики пресса, а не пивной живот! По этому, без лишних слов и отговорок приступаем к выполнению! 545 views05:23
