Как ваше самочувствие, бойцы? Выполняем офигенное упражнение на ваши ноги. Двойное приседание + прыжок — 3 подхода по 40 секунд. Отдых между подходами — 20-25 секунд. Про технику рассказывать не буду, она довольно-таки проста. Единственное — спину держим ровной. Тренировка сегодня несложная, но эффективная. Так что, живо за работу! 584 views18:32
