Привет, солдаты!Делаем огненное упражнение на прокачку ваших грудных мышц.
Отжимания с паузой внизу — 3 похода по 40 секунд. Отдых — 20-30 секунд.
Спину держим ровной, а локти не должны телепаться в разные стороны.
Для тех, кому достаточно сложновато выполнять обычную версию, могут выполнять более лёгкую.
Но главное — выполнить все 3 подхода.
Работаем до отказа!
