Я слышала, что психоанализ как метод бесполезен. Так ли это? | Ок, ясно

Я слышала, что психоанализ как метод бесполезен. Так ли это?

Отвечает Анастасия Ильинская, психоаналитически-ориентированный терапевт, психолог сервиса «Ясно»

Нет, это не так. Возможно, такое мнение сложилось из-за того, что мы живем в эру высоких скоростей. То есть оцениваем эффективность (или неэффективность) чего-либо по срокам, в которые получаем результат.

Психоанализ же — один из самых долгосрочных методов психотерапии, так как это работа с глубинными изменениями, с бессознательным.

Почему на такую работу нужно много времени? Потому что психическое формируется на протяжении всей нашей жизни, мы привыкаем жить с определенными взглядами, установками. И, чтобы прийти к желаемым изменениям, почувствовать их, принять, нужно сначала пробиться через сформированные внутри нас защиты. Это требует времени и терпения.

При этом важно понимать, что психотерапия работает не только благодаря выбранному методу. Исследования под руководством президента Швейцарской ассоциации психотерапевтов Петера Шультесса показали, что статистически самый эффективный метод психотерапии определить невозможно. Тогда ученые решили изучить другой вопрос: что же влияет на эффективность психотерапии? И вот тут уже получили интересные данные: 15% — метод, 15% — качество психотерапевтического союза, 40% — личность, мотивация и ресурсы пациента, 15% — вера пациента и психотерапевта в эффективность терапии.

Получается, так сразу не скажешь, насколько полезен опыт работы в психоаналитическом методе. Это зависит от многих факторов: личности психотерапевта, личности клиента, их союза и мотиваций, от изначальных ожиданий пациента и, конечно, от той проблемы, с которой он пришел.