2021-08-27 11:02:00
5 главных ошибок детокса⠀
Некоторые люди, когда слышат слово «детокс», представляют разные малоприятные вещи: странные травяные смеси или жуткие очистительные клизмы. Вариантов много, но почти всегда они подразумевают голодание, употребление определённых продуктов, отказ от вредных ингредиентов и приём биологических добавок.
На самом деле детокс-диеты, как правило, представляют собой краткосрочные изменения в питании, направленные на выведение токсинов из организма. Важно развеять распространённые мифы о том, что такое детокс, и понять, почему так важно время от времени давать организму передышку.
К такому явлению, как детокс, я отношусь достаточно трепетно. Практикую сама и по-человечески советую вам.
⠀
И от этого никогда не откажусь.
⠀
Но одного я никогда советовать не буду: вслепую идти в детокс, не разобравшись, что с чем и как работает. Потому что это не та история, в которой можно безболезненно побежать за результатом — неправильный детокс может навредить.
⠀
А еще просто-напросто пройти так неприятно, что повторять не захочется(
⠀
Так что сегодня разбираем главные ошибки в очищении организма
⠀
Приравнивать детокс и похудение
⠀
Да, во время детокса можно потерять 2,5-3 кг — но уйдут они за счет того, что «проснется» лимфатическая система и из организма уйдет лишняя жидкость.
⠀
Цель — в другом. В здоровье, хорошем самочувствии и улучшении пищеварения, состояния кожи.
⠀
Отказаться от подготовки и диагностики
⠀
Чтобы здорОво войти в детокс, нужно сдать анализы и четко понимать свои противопоказания. Иначе вы можете сделать организму хуже или не получить эффекта.
⠀
Ждать результата завтра
⠀
Эффект от детокса — накопительный. Мгновенного результата не появится, потому что организм «обноляется» циклами:
⠀
Кожа — за 3 недели
Кровь — за 120-150 дней
Клетки печени — за 150-180 дней
⠀
Не менять вредных привычек
⠀
В детокс пошли — а жить продолжили по-старому.. Так не получится — все взаимосвязано.
⠀
Делать только точечные процедуры
⠀
То тут, то там, то сям — без системы и комплексного подхода. Но эффект складывается именно из работы над всем организмом.
⠀
Кажется, много всего, сложно — но если полноценно включаться в процессы детокса, изучить теорию, каждый пункт покажется естественным и очевидным.
А вы когда-нибудь практиковали детокс? Делитесь своим мнением и опытом ниже
490 views08:02
Я
