2023-07-04 16:01:42
ПОЧЕМУ ТЫ ДО СИХ ПОР НЕ ПОХУДЕЛА?Ведь на просторах интернета огромное количество советов для тех, кто хочет скинуть лишнее.
Может быть ты даже:
Сидишь на диетах, которые (как бы ты не старалась) не приносят результата, потому что ты вечно срываешься.
Тренируешься до 7 пота в зале. Это уже что-то! Ты молодец! Но если результата нет, дам небольшую подсказку: обрати внимание на свое питание.
Если рацион абсолютно не сбалансирован, то на одних тренировках не выедешь. Профицит никто не отменял. Фигура мечты остается далеко за горизонтом, вся красота так и прячется под слоем жира, а силы и терпение опять заканчиваются.
Или, наоборот,
ты не успеваешь ходить на тренировки, но скрупулезно подсчитываешь БЖУ и стараешься грамотно выстраивать питание. Супер! Скинуть так действительно можно, но для того, чтобы и качество тела устраивало — нужно подключать тренировки. Иначе — привет, дряблая, обвисшая кожа и все то же самое недовольство своей фигурой.
Успех — это следствие твоей осознанности и упорности. Когда тренировки и питание гармонично вписываются в твой обычный график и превращаются в образ жизни, а не в каторгу. И тебе с этим нормально.
В этот четверг,
6 июля в 19:00 МСК я проведу
ПРЯМОЙ ЭФИР в Инстаграм
именно на эту тему: ПОЧЕМУ ТЫ НЕ ХУДЕЕШЬ. И разберу 10 ошибок вечно худеющих Ты узнаешь:
почему вес стоит на месте или предательски возвращается обратно
что с этим делать
где брать мотивацию
как
превратить заботу о своем здоровье, теле, самочувствии в привычку и базовую потребность.
Не пропусти!
А пока можешь написать свои вопросы тут или поделиться, что именно ты делала для того, чтобы похудеть, но у тебя ничего не получилось
Если успею — разберу некоторые вопросы на эфире
1.0K views13:01
Я
