Употребляйте белок и сохраните упругость кожи по всему телу
Белок сохраняет кожные покровы эластичными, увлажненными и свободными от морщин.
Вот почему я всегда говорю, что питание с высоким содержанием белка напрямую связано с кожным здоровьем и молодым внешним видом, и почему
низкое потребление белка делает кожу сухой, морщинистой и не эластичной.
Есть, конечно, много других
полезных эффектов рациона питания с высоким содержанием белка:
У вас растут мышцы, вы становитесь сильнее;
Вы теряете больше жира, но меньше мышечной массы;
Всегда получаете удовольствие от приема пищи и чувство сытости;
Сохраняете больше мышц даже в зрелом возрасте.
