2023-02-26 14:09:17
азиатский обед за 15 минут!
Нам понадобится:
300г филе грудки курицы или индейки,
1-2 ст ложки кунжута,
1 небольшой кабачок,
по одному красный, желтый, зелёный болгарские перцы,
1 красный лук, или обычный,
2-3 зубчика чеснока,
2-3 ст ложки соевого соуса,
1/2 ч ложки чёрного перца.
2 ст ложки оливково масла для жарки.
На разогретом масле обжарить в течение 5-6 минут порезанное длинными брусочками филе. Постоянно перемешивать. Посолить, добавить паприку и чёрный перец.
На сухой сковороде обжарить кунжут, добавить масло, потом кабачок и перцы порезанные соломкой. Обжарить в течение 3-4 минут постоянно перемешивая. К овощам отправить мясо, добавить, чеснок лук и соевый соус. Хорошо смешать, протушить ещё пару минут и подать!
@s_coockes #рецепты
4.4K viewsedited 11:09