Хотите расскажу, как победить прокрастинацию? Я похоже её выпи | WEB112 | Игорь Филипенко

Хотите расскажу, как победить прокрастинацию? Я похоже её выпилил у себя навсегда. Ладно, рассказываю.

Всё просто и сложно одновременно. Но основная суть: главное внимание - главным вещам.

1. Загрузить себя таким количеством дел, чтобы они тормошили вас буквально каждую минуту как из пулемёта. Если у вас есть время на прокрастинацию, значит вы просто недогружены работой.

2. Делегировать всё, что можно. Всё, что тормозит, на чём зависает внимание (или где фантазия уплывает вдаль) - переформулировать задачу и делегировать. Это очень просто. Тем самым стоимость вашего времени повысится, а стоимость времени делегированной работы на рынке труда скорее всего будет меньше.

3. Завести еженедельник. Не просто блокнот, а еженедельник. И именно в еженедельнике писать все дела. Каждому делу отводить своё время.
Никаких списков дел, чек-листов, туду-листов и т.д. Еженедельник дисциплинирует тем, что у каждой задачи вольно-невольно появляется свое конкретное время в конкретный день.

4. Вычеркивать из еженедельника всё, что старше одной недели. Даже если задача не выполнена, все равно вычеркивать её и переписывать на новое время. При этом нужно постараться переписать задачу в другой формулировке (например, более конкретно куда пойти и что сделать).

5. Да, некоторые задачи могут переписываться по нескольку раз таким образом, но это не страшно. У меня ни одна задача не дошла до пятого переписывания. Если до этого все таки доходит, значит она не нужна мне, и я её вычеркиваю насовсем.

6. В итоге все пункты из еженедельника должны быть вычеркнуты. Всё должно быть закрашено синей пастой. Даже если пункт написан на будущее, но уже сделан - вычеркивайте. Такое малевание ручкой (казалось бы пустое) - доставляет огромное удовольствие и укрепляет желание мозга больше вычеркивать пунктов (а значит эффективнее работать)

7. Всю рабочую почту, все запросы из разных месенджеров и пр. - всё переписывать в еженедельник и убирать из рабочей почты (в соответствущую папку)

8. Любая важная мысль, любое мало-мальски важное дело, которое надо сделать - сразу выгружать в еженедельник, и забывать про него.

9. Встречи, конференции, любые мероприятия - так же отражать в ежедневнике.

Вроде всё. Понятно же написано?

Уже 7 лет пользуюсь еженедельниками - эти ребята просто убили мою прокрастинацию в хлам.