Телеграм-канал 'Психолог за границей: проект Вотвояси' @votvoy | Психолог за границей: проект "Вотвояси"

Телеграм-канал "Психолог за границей: проект Вотвояси"
@votvoyasi

На основе мастерской сейчас разрабатываю курс с рабочим названием: "Как определить свои смыслы, ценности и мотивации, и что с этим дальше делать".

Для вступительного слова вспоминала, сколько же я уже занимаюсь этой темой. И если в "занимаюсь" можно включить "исследую", то уже 20 (!) лет. Моя тема курсовой работы на втором курсе психологического факультета была такой: "Ценностные ориентации подростков. Гендерный аспект". Вспоминаю эту работу и осознаю, что сейчас бы она заиграла совсем другими красками.

Например, у подростков мы больше исследовали их "правила жизни", которые они получили из разных источников.
Сейчас на курсе я говорю, что для взрослого человека гораздо важнее его свободный выбор ценностей и смыслов: куда он хочет идти и каким быть сейчас и потом.

#практики
Ну, и давайте тогда сделаем небольшую практику по этой теме (по мотивам упражнения Sheets&Stoddard):

1. Представьте, что вы даёте интервью Юрию Дудю [вставьте имя того журналиста, которого предпочитаете] о вашей жизни.
Во время беседы вы обсудите то, каким человеком вы были всё это время, какие идеи отстаивали, какие роли сыграли и какова ваша цель. Такая история жизни, которую вы вели до этого момента.
Что бы вы могли сказать?
Каким человеком были и какие решения принимали?
Что бы вы рассказали о ролях, которые вы играли в жизни?
Каким родителем, другом, супругом, сыном/дочерью, братом/сестрой, работником вы были? Перечислите то, что актуально для вас.
Как вы справлялись с болью и тревогой?
Что для вас было наиболее важно в жизни?
Представьте, как вы отвечаете на эти вопросы.
......
На самом деле, ответьте.
Это важно.

2. А сейчас представьте, что мы перемотали время на много лет в будущее... И сын Юрия Дудя делает второй сюжет о вашей жизни. История начинается с того момента, где закончилась предыдущая...и изображает вашу жизнь в полном соответствии с тем, что наиболее важно и ценно для вас...
Представьте видео и сюжет новой истории.
Что в нём будет сказано о ваших ценностях, о том, каким человеком вы были? Какую жизнь вели?
Какие решения принимали?
Что теперь было бы сказано о том, какие роли вы играли?
Что было бы сказано о том, как вы справлялись с болью и тревогой?
О том, какие отношения были важны для вас?
Представьте второй сюжет.
......

3. Есть ли отличия второго сюжета с первым?
Что важного вы поняли для себя?
Где вы сейчас и где хотите быть?
.....

Возвращаясь к мысли, с которой я начала: для взрослого человека гораздо важнее свободный выбор: куда он хочет идти и каким быть.
Куда вы хотите идти и каким/какой быть?

#опрос
Получилось ли понять куда вы хотите идти и каким/ой быть?

Я не стал/а делать практику.
Сделал/а, но не получилось.
Сделал/а, получилось.
Подумаю позже.
Сложно...