Что важнее для роста мышц: количество повторений или время под | Владерович |Cообщество№1 о тренировках с весом тела | Воркаут Калистеника и силовые виды спорта

Что важнее для роста мышц: количество повторений или время под нагрузкой?

Разбираем в СТАТЬЕ
предлагаю к прочтению.

Сколько же повторений нужно выполнять, чтобы мышцы росли? Неискушенному человеку действительно сложно в этом разобраться.

Ниже в ЧАТЕ можно обсудить.

———-
Помогу с Программой ТРЕНИРОВОК (опыт с 2011)
ОТЗЫВЫ, мои результаты, контакты - заходите на САЙТ.
Или в личку @vladerovich (пишите)

Книга о тренировках и питании - ПОЛУЧИТЕ ТУТ, мой опыт с 2011 года + книга о подтягиваниях.

P. S.
Якщо ви з України - переходьте на мій новий ► Україномовний телеграм канал і чат
і UA ЮТУБ канал.
Будемо розвивати окрему спільноту.

———-
Оставляйте реакцию под постом и заходите в чат ниже - для обсуждения