Нужно это менять!
Важная тема о растяжке
которая пока не очень "зашла" по просмотрам.
К подготовке видео подходил несколько дней, искал исследования о том, как растяжка влияет на мышцы (силу, восстановление, травматизм). Они в описании к ролику. Предполагаю, многие недооценивают растяжку и делают бездумно (спойлер: её не стоит делать всем).
Возможно, считаете, что в видео не будет ничего нового для вас, и поэтому не нажимаете. Но я постарался вас удивить неоднозначными выводами об эффективности растяжки. Если пропустили в рекомендациях - заглядывайте
и напишите в комментариях, согласны ли вы со сказанным?
