Работает ли программа тренировок Армстронга для удваивания количества подтягиваний
Разбираем в чем суть программы подтягиваний Армстронга в статье
https://telegra.ph/Rabotaet-li-programma-trenirovok-Armstronga-dlya-udvaivaniya-kolichestva-podtyagivanij-09-28 предлагаю к прочтению
Если вы хотите научиться много подтягиваться, то в тренировках должны следовать трем простым правилам: первое правило - регулярность, второе правило - разнообразие тренировок, третье правило - прогрессия нагрузок.
Больше других статей - https://usworkout.tilda.ws/vladerovich-statii
Оставляйте реакцию под постом и пишите в чате ниже - пробовали ли такой подход в своих тренировках?
