► Воркаут | 10 причин начать тренировки | Больше чем спорт
СМОТРИ новое видео на канале
Воркаут это много возрастной спорт. Т. е. тренируются тут начиная от подростков и до 30, 40 и старше лет. Ко мне обращаются за помощью с программами тренировок большая часть людей именно среднего старшего возраста.
Ведь ошибочно думать, что воркаут - это только турникмены, которые крутятся на перекладине.
Воркаут или калистеника - это и силовая часть. Тренировками отжиманий, подтягиваний можно достичь хорошо сложенного тела, а также можно и подцепить дополнительный вес, если нагрузка недостаточная.
Почему вы начали свои тренировки? Обсудить можно под видео.
Приятного просмотра
поддержите контент лайком на Ютуб.
