Разбор техники: ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ Привет, друзья! Всё о п | Влад Литвиненко

Разбор техники: ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ

Привет, друзья!
Всё о правильной технике приседаний со штангой на плечах, в этом видео!

Что внутри:
00:00 - О чём это видео?
00:11 - Какие мышцы вы прокачаете приседаниями со штангой на плечах
00:57 - Подготовка к выполнению подхода
01:17 - Положение штанги
01:42 - Постановка стоп в приседаниях
01:53 - Положение тела перед началом подхода
02:04 - Техника выполнения приседаний со штангой на плечах
02:25 - Глубина амплитуды
02:47 - Фаза движения вверх
03:02 - Ошибки в приседаниях со штангой на плечах
03:13 - Сведения коленей
03:35 - 4 простых шага
04:12 - Движение от таза
04:49 - Пол и пятки
05:01 - Тест на эластичность связок лодыжки
05:22 - Как улучшить эластичность связок
05:37 - Приседания и нижняя часть амплитуды
06:23 - Пояс для приседаний
07:10 - Бинты и наколенники
07:37 - Обувь для приседаний
08:10 - Накладка на гриф
08:36 - Техника дыхания в приседаниях со штангой
09:13 - Взгляд со стороны
09:36 - Программа тренировок