Добавляем сыр в детский рацион Ребенка нужно знакомить с сыро | ВКУСНОМАМА

Добавляем сыр в детский рацион

Ребенка нужно знакомить с сыром постепенно: малышу будет достаточно 5 граммов в сутки. А когда ребенок достигнет двухлетнего возраста, количество можно будет увеличить до 30 граммов.

Не следует кормить ребенка сыром ежедневно, 2-3 раза в 7 дней — вполне достаточно. Пищеварительные ферменты в первой половине дня более активны, поэтому сыр лучше употреблять до обеда. Лучше всего сыр сочетать с такими продуктами как макароны, овощи и хлеб, чтобы сбалансировать белки, углевод и жиры.